番泻叶的功效有哪些？
番泻叶的功效与作用是什
么？
番泻叶具有泻热行滞、通便、利水等功效。现代药理学研究表明，番泻叶还具有泻下、止血、抗菌等作用。番泻叶是豆科植物狭叶番泻或尖叶番泻的干燥小叶。主要用于治疗热结积滞、便秘腹痛、水肿胀满等；还可用于治疗胃、十二指肠溃疡出血。因为番泻叶药力峻猛，所以服用番泻叶治疗便秘时常常伴有腹痛。目前，番泻叶在临床上常用于治疗腹部手术后里实热证、上消化道溃疡出血症、急性水肿型胰腺炎、胆石症、慢性肾功能衰竭、乳腺增生等。此外，适量的番泻叶用开水浸泡后口服，还可回乳。
本内容由中日友好医院 药剂科 副主任药师 赫军审核
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习惯性便秘吃什么可以开始缓解？
这个习惯性便秘，如果你要是听我的，按我的方法来，保证你会得到很好改善。
首先，你要知道便秘的概念，真正的诊断为习惯性便秘。
便秘：是指排便次数减少、粪便干硬和排便困难。排便次数减少指每周排便少于3次。排便困难包括排便费力、排出困难、排便不尽感、排便费时，需手法辅助排便。
还有你要排除器质性病变引起的便秘，如先天性巨结肠，克罗恩病，肠结核，结直肠癌，甲状腺功能减退等疾病。
这时候呢！不单只给你吃什么的建议，要系统规范科学的治疗。
一、你最关心的吃什么
习惯性便秘患者都在被告诉要吃膳食纤维，为什么要吃膳食纤维？到底吃那些？吃多少？再往细里说膳食纤维要占到一天饭量的百分比是多少？
膳食纤维本身不被人体吸收，纤维素具有亲水性，能吸收肠腔水分，增加粪便容量，刺激结肠蠕动，增强排便能力。
富含膳食纤维的食物包括麦麸、水果、蔬菜。
以一个香蕉为计算量，一天下来至少五根的量。平均下来早饭一根的量，午饭两根的量，晚饭两根的量。
另外，多饮水，一天八杯水不能少，一杯水怎么着也要500ml。
二、养成定时排便习惯
我的建议是，早上六点起床，饮一杯温水，冲洗一下肠道，稍微活动三五分钟，可以用右手由右下→右上→左上→左下→右下，这样轻柔肚子三五分钟，把手机放下，一定不要拿手机、报纸、书籍之类的，专心致志的拉屎。第一次或者前几次可能不是那么通畅，坚持一周就会有改善，一个月便会得到很好效果，让你三分钟解决战斗都是时间长的。
三、增加体能运动
只有全民健康，才有全民小康，健康中国的理念不是白提的。体育运动也可以增强肠道活力，适当的体育运动，对便秘的治疗也定是事倍功半的，会让大便通畅，神清气爽。
四、避免滥用泻药 记住这里说的是滥用，一次两次的辅助用药，是可以缓解便秘的痛苦的，有时还可以预防肛裂的发生。如果要是每次都靠药物帮助，效果必然欠佳。
五、树立信心 消除自己的疑虑，提高依从性。
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