家常补肾食材有哪些?
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补肾的中药有哪些
补肾的中药有:鹿茸、山药、淫羊藿、杜仲等传统中药。
肾虚时才补肾,而肾虚的主要表现为:性功能降低 ,性欲降低,阳痿,遗精、滑精、早泄。补肾需要慢慢调理,不能急速调理,否则欲速则不达。
传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”,不仅指解剖学上的肾脏,而且是一个生理作用相当广泛,与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。
“肾虚”也就是一宽泛的概念,他包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。
肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降 记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳 情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信 信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低 男子性兴趣降低,性欲降低,阳痿或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。
能补肾的中药有:
1、枸杞
枸杞具有养肝明目、生精去疲劳、安神养目等功效。中医上常常用它来治疗头晕健忘、肝肾亏损等症状。因此,肾不好的朋友,以及想要养肾的朋友们,平时可以多喝一些枸杞水,或者用枸杞来煲汤。
2、山药
山药可以滋阴固肾、健脾补虚以及治疗五劳七伤等疾病。所以,肾虚以及脾胃虚弱的人,可以多吃一些山药来缓解病情。健康的朋友们,平时也可以适当的吃一些山药,从而达到养生的效果。
3、芡实
芡实可以补脾止泻、益肾固精,属于一种滋养强壮性的药材。适用于男性梦遗滑精、女性白带增多等症状,对肾脏的保养有很大的功效。
4、鹿茸
鹿茸也是一种补肾的佳品,对于精血亏虚、阳痿早泄以及肾阳不足的患者,有很大的疗效。而除此之外,鹿茸还可以治疗妇女的宫寒不孕,小便次数过多等疾病。但是,当出现咽喉肿痛、感冒等症状时,切记千万不可食用鹿茸,否则会加重病情。鹿茸一般的服用方法为泡酒,或者是将其与其他食物炖食,这样可以将鹿茸的药用价值得以致用。
5、杜仲
杜仲,即是杜仲树的树皮。可以有效的缓解腰膝酸软以及改善疲倦遗精的症状,是一种补肾的佳品。每天将杜仲用沸水泡着喝,不但可以补肾养气,还能养肝明目。
6、女贞子
女贞子,性平、味苦,是一种可以补肾滋阴、养肝明目的良药。常常用于少年白发、肝肾亏损、头晕、耳鸣等症状,也是一种可以提神以及强壮体力的药材。
无论男性还是女性,都要保护肾脏的健康。然而,中药是一种很好的选择。