哪些中草药帮助睡眠?如题 谢谢了
(1)酸枣仁 种属：为鼠李科落叶灌木或乔木酸枣的成熟种子。 性味归经：甘、平。归心、肝经。 功效：养心安神，敛汗。 主治：失眠，属心肝血虚而引起的。 用法：酸枣仁15～30g，捣碎，水煎，每晚临睡前顿服。 (2)柏子仁 种属：为柏科常绿乔木植物侧柏的种仁。 性味归经：甘、平。归心、肾、大肠经。 功效：养心安神，润肠通便。 主治：用于血不养心所引起的虚烦不眠等症。 用法：柏子仁5g，水煎，晚上临睡前顿服。 (3)远志 种属：为远志科多年生草本植物远志的根。 性味归经：辛、苦、微温。归肺、心经。 功效：宁心宁神，祛痰开窍，消痈肿。 主治：用于心神不安、失眠健忘等症。 用法：远志3g，水煎，晚上睡前顿服。 (4)合欢皮 种属：为豆科落叶乔木植物合欢或山合欢的树皮。 性味归经：甘、平。归心、肝经。 功效：安神解郁，活血消肿。 主治：用于情志所伤而引起的虚烦不安、失眠健忘等症。 用法：合欢皮10g，水煎，晚上睡前顿服。 (5)首乌藤 种属：为蓼科多年生草本植物何首乌的藤。首乌藤又名夜交藤。 性味归经：甘、平。归心、肝经。 功效：养心安神，通络祛风。 主治：用于治疗失眠伴发多汗、血虚等症。 用法：首乌藤9～15g，水煎，晚上睡前服用。 (6)苦参 种属：为豆科植物苦参的根。 性味归经：苦、寒。归肝、肾、大小肠经。 功效：清热燥湿，利尿散结，佐以安神。 主治：用于湿热证引起失眠烦躁等症。 用法：取苦参500g，加水煎取3次浓缩至1000ml，加入适量葡萄糖；成人20ml，小儿5 ～10ml，睡前服。此为近代专家学者研用的治疗失眠效方，属中药新用范围，疗效较佳。脾胃虚寒者忌服。 (7)百合 种属：为百合科植物百合的鳞茎。 性味归经：甘、苦。归心、肺经。 功效：润肺止咳，清心安神。 主治：用于阴亏或热病后期虚烦不眠等症。 用法：百合15～50g，水煎，睡前顿服。 (8)朱砂 种属：为六方晶系辰砂的矿石。 性味归经：甘、寒。归心经。 功效：镇心安神，清热解毒。 主治：用于心火亢盛所致的心神不安、惊悸不眠等证。 用法：0.3～1.0g，研末睡前冲服。 (9)磁石 种属：为天然的等轴晶系磁铁矿的矿石。 性味归经：辛、咸、寒。归肝、心、肾经。 功效：潜阳安神。 主治：用于阴虚阳亢所致的烦躁不宁、失眠等症。 用法：10～30g，水煎，睡前顿服。 (10)龙骨 种属：本品为古代哺乳动物的骨骼化石。 性味归经：甘、微寒。归心、肝经。 功效：镇静安神，平肝潜阳。 主治：用于阴虚阳亢而致的心神不安、心悸失眠等症。 用法：10～30g，水煎，睡前顿服。 (11)琥珀 种属：为古代松科属植物的树脂，埋藏地层中经多年转化而成。 性味归经：甘、平。归心、肝、膀胱经。 功效：定惊安神，活血散瘀。 主治：用于心悸不安、失眠多梦诸症。 用法：1.5～3g，研末，睡前冲服。 (12)延胡索 种属：为科多年生草本植物延胡索的块茎。 性味归经：辛苦，温。归肝、胃经。 功效：活血，行气，止痛，安神。 主治：用于各种疼痛而引起的失眠症。 用法：1.5～3g，研末，睡前冲服。该药属新用的范围，对于催眠有较好的效果，而且随剂量的增加而催眠效果加强。 (13)珍珠母 种属：为蚌科等贝类动物贝壳的珍珠层。 性味归经
：咸、寒。归肝、心经。 功效：平肝潜阳，清肝明目。 主治：用于肝阴不足、肝阳上亢所致的失眠等诸证。 用法：15～30g，宜久煎，睡前服。
