中药泡脚，一般泡几分钟比较合适？

中药泡脚，一般需要每次泡30-40分钟。时间短不能起到很好的作用，时间久了也没有好处的。中药泡脚一般可以起到活血化瘀，驱寒，治疗慢性疾病，抵抗力不好的疾病，可以每天一次，坚持治疗，对于虚寒性疾病，阳虚患者有很好的作用，还可以缓解疲劳。

教几种中药泡脚的方法？

一种中药泡脚治疗失眠症的方法：甘草１５克、升麻１５克、红花１５克、黄芪１５克、陈皮１５克、丹参３０克、柴胡１５克、当归１５克、党参１０克、白术１５克、菊花２０克、夜交藤２０克、知母２０克、生龙骨５０克、朱砂２０克、合欢花２０克、牡蛎６０克。按比例取上述中药一起放入铁锅内加入温水５０００毫升浸泡３０分钟，猛火烧开后转文火煎煮，煎煮至药汁剩３５００毫升左右时停火，去渣取汁倒入木盆中，先熏蒸，待水温降至４５度时或温度适宜时浸泡双脚，在浸泡的同时对小腿的三阴交穴、太溪穴点按１００次，交换点按，力度适中，以点按酸、胀、微痛为宜。待浸泡６０分钟后，擦去足水，食脂扣拳，在足心穴、足肝穴、足胃穴、足肾上泉穴、足脾穴、足涌泉穴、足垂体穴进行按揉。

★  几分钟 比较合适 中药