药食同源的食物有哪些？食物的性味归经如何判定？
中药在我国的历史非常的悠久，它对于很多疾病可以起到非常好的治疗效果。中药除了可以用来治病以外，还可以当成日常的食材来食用，哪些中药可以当成日常的食品呢？一起来了解下这个问题吧！
哪些中药可以当成日常的食材？
1、 三七
三七是一个很多人在生活中会食用的中药，一般会将三七这个中药磨成粉来食用，食用三七可以给我们的身体带来不少的好处。这个中药可以起到很好的补血作用，因为三七粉里面含有很丰富的三七总皂苷，这个物质在进入我们的身体之后可以提高体内的白细胞，对于造血细胞和血小板有着很不错的保护效果。除此之外，三七还有很不错的扩张血管、降低血管以及增加血流量的作用，对于防治冠心病、心绞痛以及高血压等疾病都有不
错的效果。
虽说三七粉这个中药对于身体的好处很多，但是在服用的时候也需要注意一些事情：
首先，正常经期女性在经期来临的时候要停止服用三七粉，因为三七粉这个中药具有很好的活血化瘀的作用，会导致女性月经出血量过多，而一些血瘀型月经不调的人群，则可以适当的服用三七来缓解；
其次，三七粉的功效确实很好，但是我们在日常要注意不要过量的服用三七，每个人每天服用的量要控制在8克以内，且一次不要服用超过5克，不然很容易给身体带来不利的影响。
2、 当归
当归这个中药也是很多人在日常会食用的，很多人会拿当归这个中药来泡水，食用当归中药泡水可以给身体带来很多的作用，比如当归内含有的维生素、有机酸以及多种的微量元素，在服用之后有助于促进体内的血液循环；并且当归这个中药还有很好的抗衰老的作用，服用当归可以帮助身体抑制黑色素的形成，对于衰老这件事情可以起到一定的延缓作用。
当归这个中药的好处很多，但是在服用的时候也需要注意：
首先，不要过量的服用当归，不然会给身体带来一些不好的影响，会出现嗜睡、精神不振等现象出现，在出现这种情况之后要立刻停止服用当归这个中药，一般情况下，在停止服用之后症状即可缓解。
其次，还有就是当归这个中药的的药性是偏燥烈的，对于一些阴虚有热的人群而言，不建议单独食用当归这个中药，不然很容易会引起身体上火，反而起到适得其反的效果。
以上就是给大家介绍的两种可以当做食品来吃的中药材，这些中药材虽说会给我们的身体带来不少的好处，但是一定要注意看是否适合自己。
