补肾的方法

肾虚，生活中多食用：芝麻、粟米、牛骨髓、羊骨、干贝、干姜等。若食疗无明显效果时，建议选择中医调理肾虚。
上海名老中医看肾虚、肾亏很不错。祝你早日康复。

补肾的食物大全有哪些？

首先银杏补肾，自古以来银杏就是一种中医常用的中草药，所以银杏具有定咳喘、缩小便、并且可以有效的治疗遗精、遗尿、补气养心、益肾滋阴等功效，所以肾虚的患者可以首先选择银杏。

其次山药补肾，山也是中草药的一种常见药物，山药性平、味甘，具有健脾、补肾益精，并且对于阴虚火旺、肾气不足、肾虚等肾部患有疾病的患者有很好的治疗效果，对患者无副作用。

最后海参，海参中含有很多的精氨酸，是构成精细胞的主要成分之一，并且海参性温、味咸，对补肾有很好的治疗效果，还可以改善脑部和性腺的神经，之外还具有延缓衰老、增强性欲的功效。

补肾这是饮食方面还有很多注意的事项，要多吃含铁，蛋白质的食物，比如木耳、大枣、山楂、海参、乌鸡等食物，并进行适量的体育锻炼，增强身体健康。

滋阴补肾汤的做法大全有什么

甲鱼滋肾汤
原料:甲鱼1只(300克以上者)，枸杞子10克，熟地黄15克。
做法:将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。
功能:滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血;枸杞滋补肝肾，益精明目;熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。

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