小虾米功效与作用(小虾米的营养价值脂肪高吗)
小虾米的营养价值脂肪高吗
虾皮含铁。
虾皮的营养价值非常高，富含钙、钾、碘、镁、磷等矿物质元素和维生素A、氨茶碱等成分，还含有丰富的蛋白质，虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富尤其是钙的含量，是任何食品都无法比拟的。所以，虾皮素有“钙库”之称。
小虾米的营养价值及功效与作用
两岁的可以适当吃
适合2岁宝宝的海米类食谱。
海米烩白菜：寒冬主流，美味杂烩
食物原料：
大白菜200克，海米50克，清鸡汤1000毫升
盐、胡椒粉、水淀粉、香油各适量
制作方法：
1、大白菜洗净切段，海米用清水泡软；
2、在锅中加清鸡汤烧沸，放入海米和大白菜，煮至熟软后放入盐、胡椒粉，煮入味后用水淀粉勾芡，淋上香油即可。
营养经：
海米的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，还含有丰富的钙、钾、磷等矿物质，不仅能很好地保护心血管系统，更能调节人体免疫功能。
海米冬瓜球：瓜果清香与海味萦绕
食物原料：
冬瓜150克，海米20克，姜2片，葱花5克
植物油、盐、鸡精、香油、高汤各适量
制作方法：
1、将冬瓜洗净，削去皮，挖成球状；
2、海米泡发后洗净待用；
3、将油放入锅内烧热，下入姜片爆香，然后投入冬瓜翻炒片刻，加入适量高汤和海米，一起煮至冬瓜熟透后加盐和鸡精调味，再淋入香油，撤上葱花即可。
营养经：
海米和冬瓜加高汤煮熟，不仅使菜味鲜香，从营养价值上来说也是极为丰富。海米含钙丰富，是儿童极好的补益食材，对提高机体免疫力、帮助健康发育极有助益。
小虾米好不好
鱼缸中放置小虾主要存在以下优点。
第一可以及时清除缸中残余饲料，确保水质清晰。
第二虾吃藻，可有效避免水藻的产生，阻碍观赏性。
第三小虾很美丽，可以大为提升鱼缸整体观赏力。
水晶虾
极火虾
黄金米虾
小虾米有什么营养
答：虾米也有大小，也有咸淡之分，所以同样的数量虾米重量也有异同，一般来说一斤虾米大约6000～8000只左右。
虾米最有营养价值的成分其实是虾皮和虾仁上红颜色的成分，名称叫虾青素，是迄今为止发现的最强的抗氧化剂，虾皮中的含量是800PPM左右，但如果红色成分已经褪色，说明虾青素已经被氧化了。
小虾米的热量高吗
营养成分
热量207.04千卡 蛋白质15.32克 脂肪15.62克 碳水化合物5.74克 叶酸1.5微克 膳食纤维2.1
7克 胆固醇42.8毫克 胡萝卜素137微克 硫胺素0.1毫克 核黄素0.29毫克 酸1.32毫克 钙167.95毫克 磷186.92毫克钾368.34毫克 钠1毫克 碘448.62微克镁51.96毫克 铁8.38毫克 锌1.28毫克 硒10.99微克 铜0.39毫克 锰10.88毫克
