红豆薏米莲子银耳汤的功效与作用及禁忌(红豆薏米莲子银耳粥的做法)
红豆薏米莲子银耳粥的做法
冰糖银耳
原料:银耳30克,红樱桃脯20克,冰糖适量。
小鹌鹑银耳蘑菇汤
原料:小鹌鹑1只,鹌鹑蛋5颗,银耳、蘑菇、西红柿各50克,
料酒、精盐、味精、胡椒粉各适量。
秋季润肺银耳羹
原料:银耳10克,鸡蛋1个,冰糖60克,猪油适量。
银耳莲籽汤
原料:银耳20克,莲籽5克,红枣5克,冰糖
红豆薏米莲子银耳可以一起煮吗
食材主料/辅料
银耳，莲子，红豆，绿豆，红腰豆，薏米，白芸豆，红米，红枣(可加可不加)，水，红糖，盐 银耳三分之一个，莲子约十五粒，红豆，绿豆加起来大概25，红腰豆约15颗，薏米10，白芸豆10，红枣五六颗，红米10，水，红糖适量，盐2克
做法步骤
各种材料备好，除红枣，其余材料都放置冰箱用水泡一夜。
泡好的材料用水清洗干净。
锅中倒入水，如果银耳较大的话先撕成小片，其他材料先不放，先将银耳煮十分钟
十分钟后将所有的米豆，倒入银耳中，如果水少了的话可以加一些水，再将红枣去核切成细丝一起放入。
按煮粥键，煮好的粥放入盐和红糖即可
红豆银耳薏米汤
材料：
银耳 50 克，瘦肉 100 克，枸杞 10 克，红枣 3 枚，清水适量
做法：
1. 银耳提前泡发 2 小时左右，清洗干净备用；
2. 瘦肉洗净，切成小块备用；
3. 枸杞和红枣清洗干净备用；
4. 将瘦肉放入开水中焯水，撇去浮沫；
5. 将焯水后的瘦肉、银耳、枸杞和红枣一同放入炖盅中；
6. 加入适量的清水，水量需以盖过材料为宜；
7. 炖盅放入大火蒸煮 2 小时左右，至瘦肉熟烂；
8. 加入一点盐调味即可。
小贴士：
1. 无糖银耳汤可以加入生姜增添味道；
2. 炖的时间越长，银耳的口感会越软糯。
红豆薏米莲子银耳粥的做法和功效
这些食物在生理期是不提议进食的。由于这个是具有利湿补肾的作用，在生理期期间喝完后会增加出血量，从而改变身体的机能。红豆薏米芡实粥是可以用来进行调理脾胃的，补充豆蛋白质以及能量的，生理期期间如果在身体没有任何不舒服的情况下，可以去适当的喝一些，但是不要喝太多。
红豆薏米银耳羹的功效
1、银世界，耳盛活。
2、野生银耳，营养卓越。
3、一杯银耳羹，百年福寿情！
4、野生更营养，健康新选择。
5、享受生活之野度。
6、好银耳，好味道，家家都知道。
7、幸福花朵“响应”可口美味！
8、菌中之冠，宝中珍品。
9、御品养生，自然健康！
10、菌中之冠，健康首选。
11、美食行天下，银耳进万家。
12、天地养生，银色银耳。
13、来自大自然的恩赐。
14、至尊银耳，首选（产品或者公司名称）！
15、野生传奇，银色康元。
16、润养健康，润然生活。
17、天然好银耳，营养珍品质。
18、天然润养，自然健康。
19、银动生活！
20、野生银耳高营养，食疗养生保健康。
21、银银一水间，耳目尽一新。
22、银耳食疗，健康营养。
23、健康养生之选，延年益寿之品。
24、博弈行天下，银耳进万家。
25、元动生活。
26、专业做银耳，专业为健康。
27、润然一生，健康永恒。
红豆薏米莲子银耳汤的功效与作用
银耳莲子薏米粥是用银耳莲子薏仁米，组合在一起小火熬制成粥 ，口味糯香，健脾祛湿 ，得到更多家庭的喜爱。
准备材料：银耳一朵、莲子一两、薏仁米一两、冰糖适量、枸杞适量。
银耳莲子薏米粥做法：
第1步：把银耳、莲子、薏仁、这三样东西提前一天晚上放在盆里用清水浸泡。
第2步：隔天把所有的食材都泡好了之后，把泡好的银耳根切掉，把莲子芯去掉，不然有苦味。
第3步：把整理好的银耳莲子薏仁米淘洗干净，放入锅中加入适量的水，再放入枸杞少许，然后开小火慢熬。
第4步：在熬制的过程中经常搅拌一下，防止粘锅，直到熬成粘稠的胶制状（大概2.5个小时），便说明熬好了 ，可以出锅了。
第5步把熬好的银耳莲子薏米粥，盛在碗里，根据个人喜好可以加入适量的冰糖和蜂蜜，调和在一起搅拌一下口感更好吃。
银耳莲子薏米粥，健脾益胃，味道香糯好吃营养丰富多吃有益健康。
红豆薏米莲子银耳粥的做法大全
准备材料：
薏米，银耳，红枣，莲子，枸杞，冰糖
制作过程：
银耳和莲子，薏米用凉水泡四个小时。
泡软后，去掉银耳黄色的蒂和莲子的芯，把银耳撕成小朵。
将红枣，枸杞洗干净备用。
把银耳和莲子，红枣，薏米放入锅中，加水没过银耳（冰糖和枸杞不加），大火转小火炖1.5小时
5加入冰糖和枸杞煮10分钟，即可
红豆薏米莲子银耳粥的做法窍门
放入小米，紫米，红豆薏米，莲子，打碎的银耳，莲子枸杞和红枣加入一点清水慢煮50分钟左右关火后焖上20分钟左右再打开
