紫见菜功效和作用(紫菜的功效和作用)
紫菜的功效和作用
紫菜含有蛋白质和碘，磷，钙等，具有清热利水，补肾养心的功效，可以预防甲状腺肿，水肿，慢性支气管炎，咳嗽高血压等疾病，含有胆碱和铁，可以增强记忆力，促进骨骼，牙齿的生长，平时可以适当多吃，另外注意荤素搭配和营养均衡，养成良好的生活习惯，
紫叶生菜的功效与作用
【主料】紫叶生菜250克
【辅料】花椒适量、蒜末适量
步骤：
1.紫叶生菜洗净沥水；
2.把沥掉水的紫叶生菜切成一段段的；
3.备好蒜末，花椒（花椒可不加）；
4.油锅炒香蒜末和花椒；
5.将紫叶生菜倒入锅内；
6.开大火将紫叶生菜翻炒均匀；
7.紫叶生菜炒香后加盐一小勺；
8.继续翻炒至紫叶生菜出汁，就可以食用。
海紫菜功效与作用
紫菜和海藻都是海洋自然生长物。但它们在人类食用的用途上区别很大。鱼民在海焦上採集的紫菜经过加工凉干制成个种销费者需求的品种，紫菜片干儿可以右制作蛋汤花时加入些，汤的味道即提鲜好喝。而海藻则不能制作食品，大家吃的时候要千万分清哦
紫贝菜的功效和作用
紫甘蓝属喜冷凉的蔬菜，不耐酷暑，因此紫甘蓝一般在秋季栽培。紫甘蓝秋季露地栽培和改良阳畦栽培，播种期在6月中下旬或7月上旬，因生长后期气温逐渐降低，所以播种期应严格掌握，可稍提前，但不能错后，以免产生结球不紧的现象。紫甘蓝播种育苗时，正值高温多雨季节，育苗管理的好坏是栽培成功与否的关键，所以育苗时必须采取防雨措施，防止雨水冲刷。
方法一般采用塑料拱棚覆盖，但要注意四边要撩起，保证通风。
另外，紫甘蓝夏季育苗温度高生长快，苗龄不宜过长，一般30～40天，苗龄若过长，苗子易徒长，形成细弱苗，定植后缓苗慢，易死苗，造成产量的降低。
紫背菜的功效和作用及禁忌
没有禁忌菜，都可以一起吃的，观音菜又名补血菜 ，因其叶背紫红，又称红背菜，是菊科三七草，属宿根多年生草本植物，生长健壮，病虫害少，栽培容易。适合在公路绿化带、花坛或家庭的阳台和大棚种植。观音菜可盆栽作为观叶植物观赏，茎直立，分枝性强，叶互生，卵圆形，边缘锯齿，在茎上呈5片叶序排列，叶面绿紫色，叶背紫红色，花橙色或黄色，头状花序，花序梗明显高出叶丛顶部，紫背菜极耐贫瘠，耐旱，可全年栽培。
紫菜的功效和作用1
吃紫菜能软坚，清热利尿。治瘿瘤，脚气，水肿，淋病。
吃紫菜能补血养心，清烦涤热，治不寐，利咽喉，除脚气瘿瘤，主时行泻痢，析酲开胃、淋疾，湿性脚气，甲状腺肿，慢性气管炎，咳嗽。而且可以补充营养，对健康十分有利。一般人都可以吃紫菜的。
紫菜的功效和作用及禁忌症
01 重口味饼干
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
02 高热能食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
03 高脂肪肉类
这类食品含
脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
04 动物蛋白质
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
05 多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
06 浓茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
07 狗肉
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
08 辛辣食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
09 鸡汤
鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
10 酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
最后也是最重要的，不能吸烟
吸烟对高血压的影响是显而易见的。
调查证明吸烟者中高血压的发病率比不吸烟者高2.5倍。研究证明，有吸烟习惯的高血压病患者，由于对降压药物的敏感性降低，抗高血压治疗不易获得满意效果，以致不得不加大用药剂量。
长期吸烟的高血压病人，治疗效果较差。
另外，吸烟对血脂代谢有一定影响，可使胆固醇、低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低，损伤血管内皮，加快动脉粥样硬化的进程，易发生恶性高血压、脑出血、心绞痛或心肌梗塞等。
烟草中的主要成分是尼古丁，它是一种剧毒物质，可刺激心脏，使心率加快，血管收缩，血压升高，促进儿茶酚胺的释放。
吸一支普通香烟可使收缩压升高10～25ｍｍＨｇ。长期大量吸烟，如每天吸30～40支，可引起小动脉长期收缩，久而久之，小动脉壁的平滑肌变性，内壁增厚，发生动脉硬化。
另外，尼古丁可促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，引起血压升高，因此对已存在心血管疾病的患者来讲，吸烟是非常危险的，有时１支烟就可诱发心绞痛甚至心肌梗塞。
在冠心病的发病率中，吸烟者是不吸烟者的3倍，而且发病年龄可提前10年。鉴于吸烟的危害性，奉劝有吸烟嗜好者，最好戒烟。
戒烟后，吸烟对人体不利的影响可以停止，而且可逆转，尤其是对心血管系统，否则，后果不堪设想。另外，对青少年吸烟者，应及早戒烟，避免或减少日后发生高血压和冠心病的危险，千万不要因贪图一时的“精神享受”而带来终身遗憾。
紫菜的功效和作用营养
紫菜作为一种藻类的食物，它自身含有大量的微量元素以及碘元素，可以为机体补充和提供所需要的微量元素，比如胡萝卜素以及钙元素，同时它还具有利尿的效用，也具有降低血脂和造血补血的效用，是一种对人体特别有益的食品，长期食用还能够起到提高免疫能力的作用。
