黑芝麻黑豆蜂蜜的功效与作用及食用方法(黑豆黑芝麻黑米蜂蜜的功效与作用)

黑豆黑芝麻黑米蜂蜜的功效与作用

黑米黑豆和黑芝麻，黑槡椹，枸杞搭配最好。因为黑色的食物入肾经，枸杞补肾，所以这样搭配最好。

黑豆黑芝麻黑米加蜂蜜主要功效

黑豆黑米黑芝麻百合花生薏仁燕麦小米熬粥有补肾美容的功效。黑芝麻、黑豆、黑米本身都属于种子类食物，营养价值丰富。三种食材中含有大量的纤维素和花青素，不但可以促进肠道蠕动，有润肠通便的功效，而且可以消除颜面部位的色素沉着，美白皮肤，对于雀斑和黄褐斑有很好的辅助治疗功效。

黑豆黑芝麻和蜂蜜一起有什么功效

桑叶蒸熟凉干打成粉黑豆黑芝麻炒熟碾碎混合在一起加入蜂蜜调匀即可

黑豆黑芝麻加蜂蜜功效

黑豆 2杯蜂蜜 2大匙

蜂蜜黑豆的做法步骤

步骤 1

将黑豆洗干净，稍微用水浸泡半小时

步骤 2

放入电饭煲中，加入五杯水，设置到粥/汤的功能，一个半小时之后就煮好了。

步骤 3

最后，加入蜂蜜或糖与芝麻搅拌均匀，就完成了

黑米黑豆黑芝麻蜂蜜泡水喝的功效

一起吃的话是可以起到养生的功效，而且也能够起到祛湿，同时也能够起到瘦身或者是减肥也能够帮助美颜，经常吃一些黑米，黑芝麻也是能够帮助头发变黑的，而且也能够起到补脑的功效的，所以在日常生活中也可以多吃一些黑米黑芝麻，燕麦之类的。

黑豆黑芝麻黑米蜂蜜混合吃的作用

食材用量

红豆30克

核桃仁20克

黑米15克

枸杞10克

黑芝麻10克

桂圆干4颗

红枣7颗

饮用水适量

步骤一

食材大都是红色或者黑色，没有的食材可以找相似的来替换掉。

步骤二

红枣去核，桂圆干剥好，其余食材除黑芝麻外用清水洗干净…所有食材清理好就放入豆浆机。

步骤三

加入适量饮用水，到达豆浆机刻度线。

步骤四

选择第一个“五谷豆浆”选项，等待豆浆机工作完毕吧。

步骤五

在越来越冷的季节，热乎乎的来一碗，很舒服，加了红枣，所以甜甜的，完全不需要加糖。

步骤六

加些麦片、加些坚果、或者和面包一起也很搭。

★  黑芝麻 蜂蜜 功效