玉米渣和糯米熬粥功效与作用(玉米渣大米粥的功效与作用)
玉米渣大米粥的功效与作用
方法1：将玉米糁洗净后浸泡12小时以上，然后再用来煮粥就很容易煮烂了。但是，这种方法的缺点就是营养损失比较大，天热的时候还容易把玉米糁泡的发酸。 方法2：玉米糁洗净以后放在容器，添加适量
清水浸泡2小时左右，让玉米糁的内部也吸足水分。然后，再泡好的玉米糁分装入塑料袋中，扎紧袋口后放在冰箱的冷冻室里，需要煮粥的时候再取出一袋使用。事实证明，经过冷冻的玉米糁很容易煮烂，而且也不会损失很多的营养。 方法3：把洗净的玉米糁沥干水后放在炒锅里，不加油，开中小火慢慢地炒出玉米的香味（大约需要翻炒10分钟左右吧），经过炒制的玉米糁再用来煮粥也很容易煮烂，而且煮出的粥带有特殊的焦香味。
玉米渣小米粥的营养
玉米渣和小米大米可以煮稀饭，玉米渣属于粗粮，小米也属于粗粮，大米软糯，多加水，可以熬成粥，玉米渣和小米少放一点，多放一点大米，煮的时间稍微久一点，就成营养粥，老人小孩可以多吃，养胃也容易消化。如果少加水，少放一点玉米渣和小米，可以做成干饭，美味又营养，配上炒菜，真是美滋滋，好吃极了，点个赞！
玉米渣糯米粥的功效
主料
小米
35g
糯米
25g
玉米渣
15g
燕麦片
25g
红枣
40g
辅料
清水
适量
步骤
1.准备好各种材料；
2.将各种米和燕麦一起清洗干净；
3.锅里烧水，把食材放进去，大火煮开，改中火煮；
4.红枣掰碎去核；
5.锅中米煮开15分钟左右，把红枣碎放进去，继续中火滚煮15－20分钟，米烂粥稠即可；
6.我家的粥基本都不放糖，小孩子又喜欢吃甜味的，所以一般都是用食材自身的甜味，像这种米类粥没有甜味的，加些红枣进去一起煮，有了甜味，营养又好，很适合冬天的早餐做早餐食用。
7.有人说小米不好煮，我不知道是不是跟买的小米的品种有关系，我家买的小米都挺好煮的，有时候从超市里买，有时候从小区门口来卖粮食的车里买，平均八、九块钱一斤吧。
小米玉米渣粥的功效与作用
主料
玉米渣
60克
小米
40克
红薯
1个
辅料
水
适量
步骤
1.准备用料
2.红薯洗净去皮，切小块备用
3.玉米渣和小米混合冲洗干净
4.电饭煲中放适量的水，放入洗净的小米和玉米渣
5.加入切好的红薯
6.选择煮粥功能
7.成品
小贴士
红薯玉米渣小米粥
小米玉米渣大米粥功效
可以当早点和主食都行
