皮肤补水中医(中医怎么补水)
中医怎么补水
自制面膜配方
1、苹果淀粉
材料：苹果1个，淀粉适量，矿泉水适量。
做法：苹果切小块放入搅拌机里加入矿泉水
打汁，过滤汁液后加入淀粉调成糊状。
用法：洁面后，直接涂抹在脸上，避开眼睛和嘴唇，15分钟后用温水清洗干净。
2、荷叶薏米粉面膜
材料：荷叶、薏米粉。
做法：荷叶放入水中用小火煮沸，剩下少量的水后关火。然后将薏米粉倒入荷叶水中，搅拌均匀，调成糊状，以敷在脸上不会掉为佳。
用法：敷在脸上15分钟，再用清水冲洗干净即可。
3、木瓜面粉
材料：木瓜四分之一个，面粉50克。
做法：四分之一个木瓜去皮，放入搅拌机中榨成泥状，加入面粉搅拌成糊状。
用法：清洁面部后，直接涂抹在脸上，避开眼睛和嘴唇，15分钟后用温水清洗干净。
4、芹菜柚子面膜
材料：芹菜、柚子
做法：把芹菜和去皮的西柚用榨汁机榨成泥，洁面后连同蔬菜果肉渣一起敷在面部，然后再面膜纸沾湿敷在上面。5分钟后用温水洗净，坚持1个月就能改善肌肤，同时还能瘦脸。
中医皮肤补水
收入很好，因为现在人们都关注自己的外貌，注意皮肤健康，并且中医皮肤科属于绿色护肤，对身体无损害，所以有钱途有前景
中药补水最好方法有几种
五种中草药面膜，可以自做，纯中草药成分，对肌肤没有刺激。可根据自己的情况做选择。
方法
1：白芷面膜成分：白芷10克，白附子10克。制作：将两味中药共研细末，加水和蜂蜜适量调和。用法：将其敷面，20分钟后洗净。功效：有祛斑、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或有黄褐斑的女性。
方法
2：白及祛斑面膜成分：当归、白芷、白茯苓、白及、杏仁粉各50克，珍珠粉适量，水适量，蜂蜜少许。自制及使用方法：将以上5中药粉及珍珠粉混合均匀，再取一干净小瓶装入备用;取瓶中混合好的中药粉一小勺，放入碗中，加水适量调成糊状。再加入少许蜂蜜混匀。用小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20-30分钟后洗净，每周2-3次。祛斑功效：美白淡斑、抗皱。
方法
3：北芪薏米面膜材料：北芪五钱、薏米一两、云苓一两、墨鱼骨一两。做法：清水六碗煲四十五分钟，隔渣取液备用。用时先以面膜纸吸收药液，敷面十五至二十分钟，再以清水清洗面部即可，建议每星期使用一次。功效：行气保湿，收紧肌肤及美白除斑。利用北芪、薏米、云苓和墨鱼骨制成的面膜，具有行气和滋润肌肤的功效。
方法
4：甘草面膜成分：绿豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。制作：将中药材磨成粉，混合绿豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白。用法：30分钟然后洗去，一周1—2次。功效：消炎止痘，美白肌肤。
方法
5：党参当归面膜材料：党参五钱、当归五钱、石膏一两、淮山一两。做法：清水六碗加材料煲四十五分钟，隔渣取液备用。用时以面膜纸吸取药液，敷面十五至二十分钟，再以清水洗净即可。建议每星期使用一次。功效：补气益血，滋润并改善黯哑肤色。
中医怎么补水养颜
日常饮用玫瑰花茶可养颜美容使您青春永驻。中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。因此，面色黯淡或被色斑困扰的朋友在经期可每日取玫瑰花15克，气虚者另加入大枣3—5枚或西洋参9克，肾虚者可加入枸杞子15克，代茶饮用。泡过的玫瑰花切勿随手扔掉，可将其捣成糊状，睡前敷于面部，干后温水洗去。长期坚持可滋润肌肤、促进血液循环、消除色斑、改善肤色。
中医怎么补水最快
具有补水功效的蔬菜
1、白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
2、豌豆
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。
3、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
4、甘薯
甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
5、南瓜
南瓜富含β胡萝卜素，一种维生素A的非活性体，还富含维生素B2和维生素C，因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用，还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。由于β胡萝卜较耐热，南瓜用旺火煮有效成份也不会分解，可让你对你偏爱的南瓜尽情施展烹调手艺，不必担心影响健康而缩手缩脚。
6、山芋
山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。
7、莲藕
莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。
8、蘑菇
蘑菇富含蛋白质，维生素和膳食纤维，低脂肪且不含胆固醇，这使得科学家相信找到对抗衰老和防皱有秘密武器，常吃蘑菇配肉可防胆固醇形成和堆集。
9、芦笋
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
10、黄瓜
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
中医如何给人体补水
解决秋天皮肤干燥的办法：
1、化妆水+面膜
用化妆水加面膜是解决秋季皮肤干燥起皮最好最快的方法之一，而且简单又省钱，只需将化妆水倒在纸面膜上，往脸上一敷，休息个十分钟，就可以感到肌肤充满了弹性，肌肤立马恢复了生气，但要记住哦！
一定要使用无酒精的化妆水，以免给肌肤带来刺激，造成过敏哦！
2、泡澡前喝杯冷开水
护肤首要的就是多喝水，大家都知道喝温开水有利于健康，但是在干燥的秋季，在泡澡前喝杯凉开水对肌肤会带来更好的保湿效果，冷开水可让容易流失的水分维持在最佳水平，防止泡澡时的热量将水分蒸发掉。
3、快速保湿面膜
面膜是肌肤补水的法宝，使用保湿补水的面膜解救干燥的肌肤，可快速让肌肤变得滋润起来，使用保湿面膜还可以省去了纸膜加化妆水的麻烦，而且保湿面膜营养更高，紧急使用时更为实际。
4、在空调房里放盆水
虽然夏季在空调房里放盆水可缓解干燥，但在秋季，即使不开空调也要放盆水哦！秋季本身就是个干燥的季节，房间水分容易流失。
如果放盆水就可以维持空气的温度，让空气带走盆里的水，呆在房间里不再担心空气蒸发你肌肤的水份了，也可缓解肌肤干燥起皮现象。
5、涂一层厚厚的乳液
夜晚睡觉，每个人都习惯关门，但这样容易让室内变得干燥，甚至将我们肌肤的水分蒸发掉，造成干燥起皮，不妨试试在睡前涂上一层厚厚的乳液，让乳液里的泣泽因子将水分流在角质层，避免蒸发，也可解决秋季皮肤干燥起皮的问题。
6、睡前一杯红酒
红酒中含有大量的维他命、糖与蛋白质，睡前喝一杯红酒，可加速血液循环，同时也加强皮肤对保湿品的吸收，皮肤就不会感觉到干燥起皮了，而且红酒还有极强的抗氧化能力，可帮助延缓衰老哦！
7、增加各种维生素的摄入
维生素对于防止皮肤衰老,保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏,可导致皮肤弹性下降,变得粗糙;若缺乏维生素B2时,会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。
富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用,因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。
8、刮拭手脚掌
皮肤的滋润有赖于周身气血运行畅通和人体营养的摄入与吸收，当天气寒冷、睡眠不足、体力透支、消化功能虚弱等原因导致人体气血运行不畅，或过度节食、精神压力大导致营养不良时，皮肤涵养水分和分泌皮脂的能力就会下降，出现干燥、瘙痒等症。
要想改善皮肤状况，中医强调从内在调理脾胃和肺脏功能。用刮痧板分别刮拭两手掌靠近无名指和小指的区域以及两脚掌的前半部分，刮至皮肤有温热感即可。
手掌和足底的该区域分别对应人体的肺脏，刮拭此处可起到强壮肺脏、促进局部血液循环的作用，从而缓解皮肤干燥。
参考资料：
人民网-一到秋冬就皮肤干燥怎么办？
如何体内补水
大量出汗最好是少量多次饮水为好，一般每次饮水建议不超过100毫升为宜，饮水过多容易增加身体以及肾脏的负担。水的选择可以是白开水，或者一些运动型饮料也可以，可以及时补充体内的电解质，补充身体能量，或者也可以在水中家少量的食盐，使体内水盐代谢平衡。
