踢毽子的作用(踢毽子的好处是什么?)
踢毽子的好处是什么?
1.提高协调性
我们在踢毽子的时候，身体除了需要平衡我们的四肢，还需要兼顾四处飞舞的毽子，这就需要我们在踢毽子的时候，能够对身体处于运动的肌肉进行协调平衡的调整，久而久之身体的协调性也会慢慢变好。
2.防治亚健康
现在的年轻人经常久坐，还有经常低头看手机，或多或少都会伴有颈椎病或腰间盘突出的问题，如果你喜欢踢毽子，是可以起到活络关节、让你注意力更加集中和专注，这样能有效地缓解身体“亚健康”的状态。
3.预防抑郁症
一般踢毽子都是大家围在一起，你一脚，我一脚，这样可以调动所有人的责任感，并且还能带来各种欢笑，这样能让人的心灵和身体得到“放飞”，能够起到预防抑郁症的作用。
4.有利于减肥
踢毽子是一项很不错的有氧运动，一般有氧运动30分钟左右就能起到燃烧脂肪的作用，踢毽子同样如此，只要时间达到减肥的效果也是很明显的，不过踢毽子毕竟是剧烈运动，时间一定要控制在身体能够承受的范围内，并且配合均衡的饮食计划，是能够达到大家梦寐以求的减肥效果的。
踢毽子有什么用
毽子，又称毽球，是一项历史悠久的体育活动。各地踢毽子活动开展很广泛，不仅在青少年中开展，而且成为中老年喜爱的健身项目。
1、踢毽子基本玩法。踢毽子的基本玩法有盘、磕、拐、蹦4种。一是盘，主要指用两脚内侧交替踢。二是磕，主要指用膝盖将毽子弹起。三是拐，主要指用脚外侧反踢。四是蹦，主要指用脚尖踢。
2、踢毽子比赛。我国各地、各学校都会举行形式多样的踢毽子比赛，基本有两种。一是比踢的次数，二是比踢毽子的花样和难度。在此基础上，有单人踢和两人对踢，也有集体踢或传踢。
3、比赛规则。开展最广泛的是计时踢毽子，即在一定时间内，以个数为单位，累计单人踢毽子个数。
一是裁判员鸣哨后开始计数，再次鸣哨后比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次记录为有效。
二是踢毽子过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。
三是一只脚踢毽子，毽子落地为失败，连续脚不落地触毽两次为犯规，犯规取消比赛资格。
四是毽子落地失败后可在规定时间内接着再踢，次数累加。
踢毽子的好处是什么
都可以，踢毽子会使你身心得到放松
踢毽子具有一定的娱乐性和艺术性。分竞赛性和传统健身性两种，最具亲和力的是传统“走毽”式踢法，大家围拢在一起，你一脚我一脚，小小的毽子在人群中上下飞舞，不但可以强身，还可以增进朋友间的感情
踢毽子的作用和坏处
这个年纪本身就不适合打羽毛球了，除非身体非常好的状态下。这个年龄如果身体好，可以打打乒乓球，一定要保证充足的休息，千万不可再打羽毛球。老年人运动的目的应该是健身，目标是提高身体的耐力，贵在坚持。
因此，快走、慢跑、游泳、打乒乓球、羽毛球、扭秧歌、跳健身舞、爬山、踢毽子、骑自行车等有氧运动都可以，可以根据自己的喜好、条件来选择。
踢毽子 好处
1分钟踢毽子80个的水平算一般化。一分钟大约能踢一百左右吧，有的会踢毽子的也许还会多有的不会踢毽子的也许一分钟只有六七十个呢只要经常锻炼的踢的个数肯定多，踢毽子一项很好的运动项目大人小孩都可以踢毽子，对身体好处多多，休闲时可以带着家人一起踢毽子锻炼身体。
踢毽子的有益之处
1.盘踢 一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础，没有很好的盘踢基础，其他一切踢法都是无法练习的。
2.磕踢 自然放松站立，用手抛起毽子，然后提起大腿用膝关节将毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外张或里扣。刚开始可以用手接毽，辅助练习，熟练后即可以磕踢、盘踢交替进行。磕踢特别适用于毽子下落时距离身体很近的情况，是盘踢的有益补充。
3.拐踢 大腿放松，小腿发力向身体后斜上方摆动，用踝关节外侧踢击。当毽子距离身体较远时，可以抬起大腿去接踢。这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围。
4.绷踢 大腿向前抬起，上身略微前倾，小腿向前摆动，髋关节、膝关节放松，在踢毽子的一刹那踝关节发力将毽勾起。绷踢的发力可高可低，能救起即将落地的毽子。 踢毽的活动形式多种多样。可以一个人单独踢，综合使用各种踢法进行计数;也可以两三个朋友竞赛，比如单项计时赛、多项马拉松赛等等。
踢毽子的作用是什么
由于受重力作用的缘故,该力的方向总是竖直向下利用这个原理。做抛体运动，在水平方向和竖直方向上都获得了一定的速度，在短时间内可以落到很远的地方 。
毽子，又称毽球，古称抛足戏具，用鸡毛插在圆形的底座上制成的游戏器具。作为一种古老的传统民俗体育活动之一，毽子起源于汉代，古代蹴鞠发展而来。盛行于南北朝和隋唐，已有两千多年的历史了，作为简便易行的健身活动。深受青少年儿童的喜爱，尤其是少年女子。
踢毽子的作用与功效PPT
一、大学英语：大学英语不管什么专业都有这门课程，而且英语在社会中的用处有很多，好好学习，考过四六级，能为以后出社会就业提供等多选择的机会。
二、高等数学：是必须修的一个课程，有些专业是会计，财务，金融等专业，那高等数学就是必不可少的，不单单是一些金融方面的专业，其他专业也是必须要学，高等数学比高中的数学难度难了很多。
三、大学体育：大学体育它是一个班级上的课程，可以按照自己的兴趣，选择上体育的各种不同项目，按兴趣分班，但是在考试考核中一定要按其标准考核，不然大学体育上的成绩也会影响到毕业率。
四、计算机：可以在学习过程中认识到电脑端
，比如说word文档，Excel文档，PPT等软件的处理方法和基本操作方法，想要深入地了解到该课程，是如何做到电脑高手，那就要仔细认真的研究学习该课程。
五、思想教育：除此之外思想教育课程也是必不可少的，比如说有毛泽东思想，邓小平思想等多个领导多人物像思想的碰撞，从中学习到更多，如何为人处世，如何在职场中打交道，如何做到思想境界提高。
