红枣粥的功效与作用(小米银耳红枣粥的功效与作用)
小米银耳红枣粥的功效与作用
1.提前准备好所需食材。
2.将银耳一朵放入容器中，加凉水没过银耳泡发10分钟。
3.用剪刀把泡发好的银耳头（硬黄色的部分）去除。然后撕成手指头大小的碎块，过水备好。
4.将备好的银耳碎加水放电饭煲里，洗过的红枣中间掰裂开直接放入，电饭煲选择煲汤功能开始炖煮。
5.电饭锅冒热气表示锅里的银耳汤水烧开了，此时加入洗过的枸杞子，白糖适量，继续电饭煲的煮汤功能。
6.等
煮汤功能结束后会自动跳转保温功能，继续保温2小时，会看到银耳羹已经变浓郁稠密，此时银耳羹就做好啦。
小米粥银耳红枣好吗
小米适量
银耳适量
辅料
冰糖适量
枸杞适量
食用碱适量
银耳小米粥的做法步骤
1.把银耳枸杞用水泡洗泡半小时净
2.小米200克洗净
3.锅中放入与小米多10倍左右的水，加入银耳
4.煮开后转小火煮10分钟
5.放入小米，大火煮开后，转小火
6.加食用碱继续20分钟左右，可搅拌几次
7.加入泡好的枸杞冰糖
8.再小火煮10分钟
9.关火加盖，焖10分钟即可
一定要先烧开水然后放入小米，先煮开，然后用小火熬 这样口感会更好。
银耳红枣小米粥的功效与禁忌
用料：小米70克，银耳25克，
辅料：枸杞克，
调料：冰糖40克
烹饪步骤：
1.准备食材。
2.银耳用温水泡发。
3.去蒂撕成小朵备用。
4.锅中放入适量水，加入淘洗干净的小米。
5.再加入银耳。
6.大火烧开，转中小火。
7.经常搅动粥，这样可以使粥煮好后更加香稠。
8.小火煮四十分钟左右，这时银耳变软糯，小米也充分煮熟，加入冰糖。
9.煮至冰糖溶化，加入枸杞。
10.再煮小火十分钟左右即可食用。
银耳红枣枸杞小米粥的功效与作用
冰糖银耳
原料:银耳30克,红樱桃脯20克,冰糖适量。
小鹌鹑银耳蘑菇汤
原料:小鹌鹑1只,鹌鹑蛋5颗,银耳、蘑菇、西红柿各50克,料酒、精盐、味精、胡椒粉各适量。
秋季润肺银耳羹
原料:银耳10克,鸡蛋1个,冰糖60克,猪油适量。
银耳莲籽汤
原料:银耳20克,莲籽5克,红枣5克,冰糖
红枣银耳小米粥的功效与禁忌
坐月子可以喝红枣小米粥，因为刚生产完的产妇脾胃特别虚弱，气血双亏，红枣具有补血的作用，小米粥可以养胃保护胃，促进肠胃蠕动助消化，所以坐月子期间可以喝红枣小米粥，坐月子期间也可以喝银耳红枣粥和燕窝，也是补气血和养胃最佳食品。
银耳红枣大米粥的功效与作用
红枣补中益气、养血安神，黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，桂圆具有滋阴补肾血安神、补肝明目的功效，银耳粥有强精补肾、润肺生津、止咳清热、养胃补气的作用，小米具有防止反胃、呕吐的功效，具有滋阴养血的功效，长期服用可以预防慢性病。
小米银耳红枣枸杞粥的功效
主料粥米80g小米50g铁棍山药150g辅料枸杞20粒
步骤
山药小米粥的做法步骤11.备好主要材料：小米、粥米和山药
山药小米粥的做法步骤22.将小米和粥米清洗干净。
山药小米粥的做法步骤33.山药去皮切成滚刀。
山药小米粥的做法步骤44.将小米、粥米和山药放入压力锅中，加入清水约1300克。
山药小米粥的做法步骤55.盖好锅盖，设置加压12分钟。
山药小米粥的做法步骤66.解压后放几粒枸杞，搅拌煮开即可。
银耳红枣枸杞米粥的功效
蓝莓银耳汁
准备材料：蓝莓、银耳、冰糖/苹果汁
1、银耳泡发，把水沥干，撕成小朵。
2、银耳和蓝莓加水用豆浆机的豆浆功能打一遍就好啦。
3、给小宝宝喝可以加苹果汁增加甜度。大人或者大宝宝喝直接加冰糖就行了。
营养小贴士：蓝莓中的蓝色色素――花青素，能够促进眼部血液微循环、维持正常眼压，从而起到保护视力的功效。
番茄银耳小米粥
准备材料：番茄100克、小米100克、银耳10克、冰糖。
做法：
1、将小米放入冷水中浸泡1小时，待用。
2、番茄洗净切成小片，银耳用温水泡发，除去黄色部分后切成小片，待用。
3、将银耳放入锅中加水烧开后，转小火炖烂，加入番茄、小米一并烧煮，待小米煮稠后加入冰糖，淋上水淀粉勾芡即成。
营养小贴士：小米中含有较多的色氨酸，有助于提高宝宝的睡眠质量。
银耳红枣枸杞粥
准备材料：
1、银耳用温水泡上一个小时撕成小朵备用，枸杞红枣洗净备用。
2、用的电饭煲，把银耳和水1：2比例倒入电饭煲，盒盖煮40分钟。
3、加入红枣、冰糖后再煮10分钟，最后加入枸杞、煮5分钟后，关掉电源焖15分钟即可。
营养小贴士：银耳有滋阴润燥的功效，可以作为宝宝去火的辅助食疗。但是，腹泻的宝宝不可食用，否则会加重病情。
