omega3深海鱼油的作用(omega一3深海鱼油作用与功效)
omega一3深海鱼油作用与功效
W-3（即Omega-3），是一种人体必需的脂肪酸，是脑和视网膜的重要组成成份，对大脑细胞分裂、增殖、突触生长和发育，起着极为重要作用，是大脑形成和智力发育的必需物质，也是视网膜发育的重要物质。孕妇在十月怀胎时间，如W-3摄入不足，不仅对宝宝大脑发育带来严重影响，也会对宝宝视觉发育带来严重影响。我们日常吃的油脂中，动物油的主要成份是饱和脂肪酸；植物油的主要成份是不饱和脂肪酸，其中包括油酸、亚油酸和α-亚麻酸。
油酸在橄榄油中含量较高，其主要功能是预防心脑血管疾病。
α-亚麻酸在亚麻、紫苏两种植物种子中含量较高，其主要功能是促进大脑细胞发育，提高智力。DHA，化学名称为二十二碳六烯酸，也属于W-3，也是人体必需的一种不饱和脂肪酸，对促进大脑发育和智力发育具有重要作用，DHA在深海鱼油中含量较高。
深海鱼肝油omega3
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omega-3鱼油的作用与功效
欧米伽三对增强视力有一定的效果，能够提高儿童的学习技能，增强记忆。欧米伽3鱼油类的成分在体内还对降血脂，改善血液循环有很好的作用，对抑制血小板凝集，阻止动脉粥样硬化斑块和血栓形成的功效，对患有心脑血管疾病有良好的防治效果。
omega-3深海鱼油
推荐BiopharmaBiopharma品牌，是源于挪威的磷虾油品牌，始于1854年，有三十多个产品，包括生物油（海豹油、虾油等）是挪威众多鱼油品牌中最古老的牌子，始创于1854年，已有150多年的医用保健史。其品牌产品可在挪威各大超市卖场买到,销量稳居同类产品第一。产品选材要求严格，出口量有限,为的就是确保产品的质量和新鲜。
omega3深海鱼油用量
首选还得环球康品的这款产品质量很有保证，我一直是在环球康品上买的这款鱼油，高含量DHA和EPA含量720mg，可以保护心脑的有效剂量。
omega 3鱼油 的功效与作用
研究显示，欧米伽-3脂肪酸能使人体中帮助脂肪分解的高密度脂蛋白(HDL)含量增加，使让人发胖的低密度脂蛋白(LDL)含量下降。人类血液中欧米伽-3脂肪酸水平过低，将增加患心脏病的风险；如果其含量低于人体所有脂肪酸的4%，患心脏病死亡的风险最高。而鱼油中这种脂肪酸含量比其他食物都高，因此大量吃鱼能保护心脏。 不同鱼所含欧米伽-3脂肪酸的量不同，因此，保护心脏的程度有所不同。一般来说，带鱼、鲳鱼、平鱼、鲅鱼、金枪鱼、沙丁鱼、偏口鱼、鱿鱼等，都属于不可养殖的鱼种，体内会含有较多的欧米伽-3脂肪酸，更有利于保护心脏。而淡水鱼，大多生长期短、水环境污染严重，欧米伽-3脂肪酸含量低。 鱼的吃法有很多种，如生吃、清蒸、清炖、红烧、烤、煎、炸等，怎样才能在烹调中保留更多的脂肪酸呢？ 有人认为，有些鱼是可以生吃的，比如三文鱼、偏口鱼等，但从安全方面考虑，还是清蒸或清炖的方法较好，既不会严重地破坏欧米伽-3脂肪酸，又能杀死寄生虫。而烧烤、油炸和红烧等方法虽然吃起来口味更好，但会导致欧米伽-3脂肪酸和B族维生素被严重破坏，脂肪含量上升，营养价值降低。。·、°o·_________________________________i'M__aSamIya·Noay__Ω－3是什么呢？在世界医学、营养学史上，Ω－3脂肪酸是继氨基酸、蛋白质之后又一重要里程碑。Ω－3脂肪酸对预防和治疗心脏病、心脑血管疾病、某些癌症、肥胖症、糖尿病、早老痴呆牞甚至除去沮丧情绪、培养心智健康都有着不可低估的、决定性作用。在《欧米伽膳食》中，就有如下记载：“你可以通过选择某些食用油而轻松地降低自己的血压。山茶油、橄榄油及其他Ω－3油类，具有降低血压的功效”。“山茶油、橄榄油中的单不饱和脂肪酸，能保护心血管系统”、“多摄入Ω－3脂肪酸，能像服用药物一样，有效的防止心血管疾病的发生……。·、°o·_________________________________i'M__aSamIya·Noay__智慧生命之花—欧米伽3脂肪 （
上） 欧米伽3脂肪创造了人 科学家认为，不是上帝创造了人，而是营养造就了人。 人类诞生于海洋，进化于淡水，成长于陆地。我们的祖先最初吃大量的鱼类、贝类和甲克类，然后用工具砸开坚果，动物骨髓和颅脑，吸收了丰富的欧米伽3脂肪酸，形成高于一切动物的智慧宝藏－大脑。除了水，人脑的60％为DHA，是动物脑子含量的十倍以上。 换句话说，欧米伽3食物三文鱼、动物髓脑和核桃等使动物进化成人。没有欧米伽3脂肪酸，就没有人类！ 欧米伽3的神奇功效 欧米伽3的学名叫做Ω－3脂肪酸，属于多不饱和脂肪酸。欧米伽3家族的主要成员有亚麻酸，EPA和DHA。亚麻酸的学名叫做α-亚麻酸（LNA），是欧米伽3家资的老祖母，主要存在于坚果种子（例如核桃和亚麻籽）和绿叶蔬菜（例如马齿苋）中。亚麻酸在酶的作用下，失去一个氢原子，增加双键并且变长（增加碳原子），可以转化为EPA，并可以进一步转化为DHA。此外，EPA和DHA也直接存在于深海鱼油中。 亚麻酸，EPA和DHA的碳链上分别有三个，五个和六个双键，属于“三不饱和”，“五不饱和”和“六不饱和”。所以，DHA最不饱和，因此也最具流动性，活性和灵性，成为大脑的主要成份，流体智力的载体。DHA和EPA也是制造3型前列腺素的原料。3型前列腺素可以降低血粘，控制血脂，增加免疫，促进代谢，减轻炎症，平衡水分。 前列腺素是一类瞬间存在的，激素一样的化学物质，时时刻刻控制着细胞的活动。前列腺素分为3个类型，作用各异而重大。由于其存在极其短命，前列腺素不能直接补充，只能通过吸收必需脂肪酸转化而来。 欧米伽3是必需脂肪酸，人体不能合成，只能从食物中吸收。另外一种必需脂肪酸是欧米伽6（Ω－6）家族，包括亚油酸（LA），GLA（γ-亚麻酸）和AA（花生四烯酸）。亚油酸是欧米伽6家族的老祖母，在酶D6D的作用下，可以转化为GLA，并且可以进一步转化为AA。我们中有些人，例如肥胖和糖尿病人，缺乏这种酶，从而缺乏GLA。GLA是制造1型前列腺素的原料。1型前列腺素能够减少血粘，燃烧脂肪，降低血压，稳定血糖，改善胰岛，控制食欲
omega3深海鱼油哪个牌子好
其实看鱼油好坏，你就看他的成分表里omega-3的含量准没错，omega-3的含量越高，说明鱼油越好。
如果成分表里没有标识omega-3，你可以将里面的DHA和EPA还有omega-3-6-9这三个含量加起来，就是omega-3的含量。澳洲的Swisse深海鱼油和卵磷脂都很不错。Swisse=30%也就是1000mg鱼油含有300mg的Omega-3
深海鱼油是omega3吗
Nature's Own 是澳洲顶尖的营养品牌，成立于1970年，是澳洲本土最老的营养品品牌之一。她一直以来致力于帮助人们支配自己的健康和福祉。
Nature's Own 是个主营营养品的最主要的品牌之一。她的经营宗旨是把“客户的健康放在首位”以及“感觉更好，更自然。Nature's Own 鱼油丸天然採自深海新鲜野生鱼类，并通过了杀虫剂和重金属包括水银的测试，从而确保您食用到高品质的鱼油。
深海鱼油是从深海鱼类中提炼而成，提炼深海鱼油的鱼类一般有鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼、比目鱼、鲑鱼、鳕鱼、鲸脂、海豹油等，一般还会添加少量维生素E起到抗氧化的作用，广义的鱼油是包括鱼肝油在内的鱼的脂肪，但一般所指的鱼油其主要功效成分是DHA(二十二碳六烯酸)、Omega脂肪酸和EPA(二十碳五烯酸)，具有调节血脂等作用;而鱼肝油的主要功效成分是维生素A和维生素D，主要作用是防治维生素A和维生素D缺乏。
Nature's own天然无腥味深海鱼油富含OMEGA-3脂肪酸与EPA、DHA这两种多元不饱和脂肪酸。丰富的OMEGA-3脂肪酸可以减小心脑血管疾病的发病机率，保护人类心脑血管健康，对关节炎有特效。EPA可预防中风或心肌梗塞的发生、降低血液中胆固醇并预防动脉硬化。DHA具有活化脑细胞的功能，能促进协调神经回路传导作用，维持脑部细胞的正常动作。Nature’s Own鱼油采自天然深海新鲜野生鱼类，并通过了杀虫剂和重金属包括汞的测试。
【适用人群】
1、三高(高血脂、高血压、高胆固醇)人群
2、有血栓、脑益血及中风迹象或已患病者
3、患有关节炎、痛风
4、视力衰退、有老花趋势者
5、记忆力降低的老人
【服用方法】
普通用量
每天1次，每次1-2粒，随餐服用;
对于心脏和大脑、眼睛健康
每天1次，每次3粒，随餐服用。
对于关节健康
每天2次，每次2-3粒，随餐服用。
好了，介绍就到这里了，再见~
