血热，什么最清热

你要多喝水，多吃青菜水果，多注意睡眠！不要吃刺激性的食物，要吃清淡食品！不要抽烟酗酒，保持口腔卫生！要注意睡眠有足够时间！多吃清淡食物！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津通便，排出残留在体内的毒素，有很大的帮助和促进作用！

凉血中药和暖胃的中药有哪些？

在饮食上，可常食用有益于健脾的山药薏米粥及红枣、牛肉、四季豆。在此，再推荐一种补而不峻、防燥不腻的平补之品——芡实。芡实可健脾补肾、止泻，符合深秋补脾胃而冬季补肾的中医养生理论. 芡实的吃法很简单，如虾仁炒芡实、冰糖桂花煮芡实、芡实粥。《本草纲目》称：“糯米合芡实作粥食，益精强志，聪耳明目，通五脏，好颜色。”不过，吃芡实 时要用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，方能起到充养身体的作用。 暖胃 南瓜、胡萝卜、甘蓝、红薯、花生等，便可以达到养胃暖胃的目 的。特别是温胃散寒的花生，在治疗胃病方面历代医书多有记载。《本草纲目》说：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”《药性考》说：“食用花生 养胃醒脾，滑肠润燥。” 凉血 生地黄凉血作用很好！ 建议你先食疗治疗血热，如多食用藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等都可以治疗血热的，平时也可以用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果 犀牛角

请问那些药材是凉血的

清热凉血之药有许多。如：栀子，白头翁，马齿苋，地骨皮，白薇，青蒿，大青叶，青黛，生地，丹皮，赤芍等。代表方有犀角地黄汤。清瘟败毒饮。

简述常用几种常用的清热凉血之药：

生地
　生地:黄玄参科多年生草本植物地黄的新鲜或干燥的块根。
　　生地黄味甘、苦,性寒。归心、肝、肺经。
　　功能主治：
　　具有清热凉血功效用于温热病热入营血，壮热神昏，口干舌绛
　　治温病后期，余热未尽，阴液已伤，夜热早凉，舌红脉数者　　可用于治温热病热入营血，血热毒盛，吐血衄血，斑疹紫黑。养阴生津功效 用于津伤口渴，内热消渴。治温病伤阴，肠燥便秘 
玄参
[别名] 元参、浙玄参、黑参、乌元参 重台，鬼藏，正马，鹿肠，端，玄台，咸，逐马，馥草，黑参，野脂麻，
[来源] 玄参科植物玄参Scrophularia ningpoensis Hemsl.的根。
[性味] 性微寒，味甘、苦、咸。
[功能主治] 凉血滋阴，泻火解毒。用于热病伤阴、舌绛烦渴、温毒发斑、津伤便秘、骨蒸劳嗽、目赤、咽痛、瘰疬、白喉、痈肿疮毒。用量9～15g。 
丹皮
【别名】丹皮、粉丹皮、木芍药、洛阳花。
【化学成分】　含牡丹皮原甙（paeonolide）、牡丹酚（paeonol）、芍药
【性味】　性寒，味苦、辛。
【功能主治】　清热凉血，活血行瘀。用于温毒发斑、吐、衄、便血，骨蒸劳热，经闭痛经，痈肿疮毒，跌扑伤痛。
赤芍
【性味归经】苦，微寒。归肝经。
【功能主治】清热凉血，散瘀止痛。用于温毒发斑，吐血衄血，目赤肿痛，肝郁胁痛，经闭痛经，症瘕腹痛，跌扑损伤，痈肿疮疡。
【用法用量】 6 ～12g 。
【注意】不宜与藜芦同用。
【贮藏】置通风干燥处。
水牛角
[药材来源]
　　为牛科动物水牛Bubalus bubalis Linnaeus 的双角。
　　[性味归经]
　　苦，寒。归心、肝、胃经。
　　　　[功 效]
　　1.清热解毒，善清血热 常用于温热病热入营血，热盛火炽的高热，神昏，可代替犀角使用。
　　2.凉血止血 能凉血以清血热，用于血热妄行的发斑、衄血。
紫草
性味：性寒，味甘、咸。
　　归经：归心、肝经。
　　功能主治 凉血，活血，解毒透疹。用于血热毒盛、斑疹紫黑、麻疹不透、疮疡、湿疹、水火烫伤。清热凉血，用于麻疹，热病癍疹，湿疹，尿血，血淋，血痢，疮疡，丹毒，烧伤，热结便秘。
　　常用量：4～10克 

★  血热