哪些中草药能助眠？

不寐之故，虽非一种，总是阴不交阳所致。

常见的健脑安神中药有：

（1）天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神

（2）（炒）酸枣仁：有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用；有一定的降压作用

（3）红枣：补血安神，每天都可以当零食吃

（4）黄花菜：健脑清心，乐而忘忧

（5）桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处

（6）莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝

（7）远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药

（8）百合：具有养阴润肺，清心安神之功效。常用于虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚

（9）茯苓：用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠

（10）枸杞子：治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精

（11）小麦：养心安神，除烦。治心神不宁，烦躁不安，精神抑郁，悲伤欲哭

【重点说一下（炒）酸枣仁】

酸枣仁的美誉：熟睡子、东方睡果、调睡参军、中药睡神

功效：养心安神、生津敛汗、助眠催眠、除燥降压。

适应症：适用于心肝血虚所致的失眠，惊悸，怔忡，及体虚自汗，盗汗，津伤口渴等。

验方：桂圆百合枣仁汤、百合枣仁茶。可到网上自行选购袋泡茶。

熬煮方法：

炒酸枣仁、鲜百合各20g，茯苓、桂圆、枸杞、小麦各15g

提前24小时浸泡鲜百合（菜市场有售）

水煎炒枣仁，滗汁

加两碗水，加入其它剩余材料，熬煮40分钟

每天喝两碗，睡前一小时喝。3-7天即可见效。可到网上自行购买百合枣仁茶。

★  中草药 能助眠