枸杞有哪些养生功效？每天一把枸杞泡水吃三个月后会怎样？

现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用。枸杞一般每天15克左右，身体有问题可以加到25-30克，服用一月后有显著改善，但人体新城代谢一个周期108天，因此建议最好坚持三月以上。另外为了健康就要服用原生态无熏制无染色枸杞较好。

丹参加枸杞有什么功效？

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一粒粒红红的枸杞子，象漂亮的红玛瑙，它无有可比养生保健作用，自古以来受到了人们的喜爱。枸杞含有丰富的维生素和矿物质，具有长筋骨、补肾固精、益气、健脾养胃、滋阴补血、补气、养血明目、清肝，等功能又有降低、血脂、血压、血糖又有抗衰老、抗癌作用对心脑血管疾病有预防控制作用。

丹参的作用也不能小看，它是心血管疾病预防的首选中药，它具有扩张软化血管，增加血液循环清除血栓，减少心脏病发作和中风危险。又有抗衰老，滋润肌肤和养气活血，改善睡眠质量。

丹参加枸杞泡水对我们的健康更有利了。方法：5克枸杞、3克丹参最好再加3棵大枣泡水。一周两次就可以了。

丹参属凉性物，腹泻脾虚，不能服用。

★  枸杞 后会 功效