薏苡仁枸杞灵芝混合用功效与作用(薏米和灵芝)

薏米和灵芝

用料

新会陈皮 1/3个  灵芝 1朵  胡萝卜 1根  瘦肉 500G  赤小豆 30G  薏米 30G  蜜枣 2个  姜 2片  盐 

灵芝煲瘦肉的做法步骤：

1   瘦肉切块，用开水焯一下捞起洗净备用；

2   赤小豆，陈皮，薏米提前泡发，蜜枣洗净；

3   灵芝轻轻吹去尘土即可，免得把孢子粉洗去；然后掰成几块；

4   胡萝卜洗净去皮切滚刀块备用；

5   煲中煮开水，水开后下瘦肉，赤小豆，陈皮，薏米，姜，蜜枣以及胡萝卜等，再次煮开后再下灵芝；

6   大火煮开，转小火慢煲约2小时，食用时加盐调味即可！

薏米灵芝汤

糖尿病人是可以吃薏米红豆灵芝粥的，注意不要吃糖，减少高脂肪和胆固醇的食物，要少食多餐，红豆薏米粥具有健脾祛湿，利水消肿，解毒排脓的功效和作用。而却具有美容养颜的功效。

薏米和灵芝能一起煮水吗?

食材：猪脚、灵芝、芡实、薏米、赤小豆、桂圆、红枣、陈皮

【做法步骤】

1.把芡实、薏米、赤小豆、桂圆清水清洗两遍，冷水浸泡1个小时，红枣去核、开边，和灵芝、陈皮略洗，放一起待用

2.把猪脚用清水浸泡一下，洗去血水，清洗乾淨后放到锅裡，加入凉水，姜片去腥，开大火，焯水

3.水沸腾后煮一下，开锅，把周边的泡沫去掉，翻过来，再煮一下，捞起来，用清水冲洗乾淨，这样才能把腥味去掉

4.把焯好水，清洗乾淨的猪脚放锅裡，加上凉水

5.把所有的食材都放进去，开大火

6.待水沸腾，再煮一会

7.把所有的食材汤汁倒入砂锅裡，煲1.5小时

8.停火，洒少许食盐调味，就完成了

薏米和灵芝能一起吃吗

以下是灵芝排骨最正宗的做法：

材料：

- 灵芝 50克

- 排骨 500克

- 姜 2片

- 料酒 适量

- 生抽 适量

- 盐 适量

- 八角 2个

- 桂皮 1小块

- 干辣椒 适量

- 冰糖 适量

- 油 适量

做法：

1. 灵芝去蒂，洗净备用。

2. 排骨切成小块，用开水焯水一下捞出备用。

3. 锅中加入适量的油，放入八角、桂皮、姜片、干辣椒等爆香。

4. 加入排骨块，翻炒几分钟后倒入料酒煮至酒气散去。

5. 加入足够的水，烧开后撇去浮沫，再加入生抽、盐、冰糖调味，慢慢炖煮30分钟至排骨变软烂。

6. 加入灵芝，再煮10分钟，让灵芝的香气和味道充分渗入到汤中。

7. 最后根据个人口味再调整一下味道。灵芝排骨煲汤烧至熟透后即可享用。

温馨提示：使用砂锅或高压锅炖制灵芝排骨汤会更容易入味。如果喜欢更清淡的口味，可以使用清水慢慢炖煮，不过记得调味时不要加多了盐和酱油。这样，一份可口的灵芝排骨汤就做好了，不仅口感独特，还有很多营养和健康的功效。

薏米和灵芝煲汤吗

食材：鸽子1只约300克、灵芝8克、枸杞8克、红枣8粒、生姜1大块、陈皮5克、天麻10克、盐3克。

做法：

1、起锅加入清水，把鸽子冷水下锅焯水，水快开的时候看到有浮沫就及时撇去，水沸腾后最多2分钟就可以捞出，用热水冲洗干净。

2、这时砂锅中的水应该也开了，就可以把处理好的鸽子、生姜、红枣、天麻、陈皮一起放入锅内，大火把水烧开后改小火加盖煲上2个小时。

3、2个小时后把枸杞子倒进去，然后加入适量的盐调味，其它的调料就没必要加了。

4、接着继续保持小火5分钟就可以出锅，灵芝白鸽汤就做好了。

薏米和灵芝泡水喝的功效

一、材料

排骨适量、灵芝15克、淮山25克、枸杞适量、花生适量、花菇6朵、蜜枣1粒、盐适量

二、做法

1、泡洗所有食材，将花菇、灵芝放入温水中泡软，洗净备用；

2、将猪排骨飞水，去掉多余的嘌呤。骨头汤洗净冷水下锅开火煮开2分钟，去除水免得泡沫渣滓，捞出备用。

3、除了枸杞，把灵芝、花菇、猪骨、花生、淮山药、蜜枣等材料放入汤锅中，加入适量的水。

4、大火烧开后转小火，煲1个半小时后，加入枸杞煲10分钟关火，加入适量盐调味即可。

薏米和灵芝能一起煮吗

步骤/方式1

首先把灵芝，土茯苓，薏米和红豆用清水清洗干净。

步骤/方式2

猪排骨焯水处理。

步骤/方式3

然后把焯水后的猪排骨，放进砂锅里。

步骤/方式4

再把清洗干净的土茯苓灵芝汤料，放进锅中。

步骤/方式5

加入适量的清水。

步骤/方式6

最后盖上锅盖，小火慢炖1.5小时。

步骤/方式7

即可完成，营养又美味的灵芝土茯苓猪排骨汤。

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