美国湿疹协会建议如何选择洗澡和保湿润肤产品 | Ointment Cream Lotion区别
讲讲关于洗澡和保湿润肤产品的选择，护理湿疹、皲裂等皮肤问题正确的洗浴和选择润肤产品非常重要。刚好我自己和白白小朋友也用过这些东西，结合实际给大家介绍一下。如果海淘国外商品，学会看标签，不远万里漂洋过海买回来的东西如果不适合就很伤心啦。
湿疹基础知识
小朋友容易反反复复发生湿疹，脸上、身上这红一块那红一块的，摸起来粗粗剌剌的，好了又复发。有很多科普文章都讲过了，湿疹不是体内有湿气，是皮肤表面的问题，宝宝皮肤娇嫩，受到外界刺激比如粉尘、奶、唾液、被子衣物、温度变化等刺激比较敏感。
湿疹是导致皮肤发红、发痒、发炎的一类病症。包括8种类型：特应性皮炎、接触性皮炎、出汗障碍型湿疹、手部湿疹、慢性单纯性苔癣、钱币状湿疹、脂溢性皮炎、淤积性皮炎。
湿疹不会传染，确切病因不明，但可以确定是由于基因和环境因素导致的。当刺激物或过敏原造成免疫系统的变化，皮肤表现出湿疹发作的症状。
不同年龄小朋友湿疹特点
Infants（0-6个月）
湿疹通常出现在脸颊、下巴、前额和头皮。皮肤看起很红。
Babies（6-12个月）
湿疹通常出现在肘关节、膝盖，这些地方在爬行时容易划伤或者摩擦。如果疹子被感染，皮肤可能会出现很小的脓包。
Toddlers（2-5岁）
湿疹出现在肘部和膝盖的折痕上，或者手腕、脚踝和手的皮肤上，也可能出现在嘴部和眼睑周围的皮肤上。皮肤会变得干燥和鳞状，并且变得更厚。
Children（5岁以上）
湿疹通常出现在肘部、膝盖的褶皱处。有时也会只出现在手上，至少70%的人一生有过手部湿疹。耳朵后面、脚或者头皮的红肿瘙痒可能是特应性皮炎或者脂溢性皮炎。
湿疹护理注意事项
护理湿疹最重要的两件基础工作是洗澡（Bathing）和保湿（Moisturizing）。当皮肤干燥时，并不是因为没有足够的油，是因为保持水分能力不好，风、低湿度、寒冷、刺激的肥皂、过多的洗澡而没有使用保湿霜会让皮肤更糟。对湿疹皮肤，适当的洗澡保湿很重要。如果吐奶、流口水要及时清洁面部，保持皮肤表面干净清爽。保湿霜有助于保护皮肤最外层，患有湿疹的人皮肤有损伤，对刺激物、过敏原、细菌更加敏感。受损的皮肤屏障更难保持水分，导致皮肤长期干燥瘙痒，导致湿疹更加严重。网上搜一下儿研所皮肤科主任刘晓雁医生有很多讲湿疹的文章，配图里润肤霜的用量都大得惊人。
Some things to remember when bathing
Take at least one bath or shower a day.
Bathe or shower in lukewarm (not hot) water for 10 to 15 minutes.
Avoid scrubbing your skin with a washcloth or loofah.
Use a gentle cleanser (not soap).
During severe flare-ups, limit the use of cleansers to further avoid irritation.
洗澡的注意事项
每天至少洗澡沐浴一次。
温水洗澡沐浴10-15分钟。
避免用毛巾或者丝瓜擦洗。
使用温和清洁剂（不要用肥皂）。
在严重发作时，要限制使用清洁剂以避免刺激。
Some things to remember when moisturizing
If you use a prescription topical medication (steroids or a topical calcineurin inhibitor), apply it as directed, before you moisturize.
Apply a thick layer of moisturizer all over your skin within three minutes of bathing or showering to “lock in” moisture and protect the skin barrier.
Moisturizers that are fragrance and dye-free are the safest and least irritating.
Prevent contamination by using a clean implement rather than your hands to remove moisturizer from the container.
Soften moisturizer by rubbing it between your hands and then apply it to your body using the palm, in downward strokes. Avoid rubbing in the moisturizer by stroking up and down, or in circles.
If the moisturizer feels “tacky” on your skin, don’t remove the excess. It will be absorbed within a few minutes.
Moisturize hands every time you wash them or when they come into contact with water.
保湿的注意事项
如果使用局部药物，请在保湿之前使用。
在洗澡沐浴后的3分钟之内，在皮肤上涂抹厚厚一层保湿霜，以锁住水分保护皮肤屏障。
无香味无染料的保湿产品是最安全和最小刺激的。
使用清洁的工具比用手从容器中弄保湿霜更加防止污染。
在手掌中摩擦揉开保湿霜然后涂抹在身体上，不要在保湿霜中揉搓打圈。
如果觉得皮肤上的保湿霜太粘，不要清除，一会儿就会吸收。
每次洗手或者沾水都要涂抹保湿霜。
洗澡产品的选择
避免使用无水的抗菌清洁剂，通常含有酒精。在清洗的时候不要擦洗，要轻轻拍打。湿疹学会介绍的洗澡产品有Bath Oil Bath（洗澡油浴），Baking Soda Bath（小苏打浴），Bleach Bath（漂白剂浴），Oatmeal Bath（燕麦浴），Salt Bath（盐浴），Vinegar Bath（醋浴）。
白白小朋友自用的是Aveeno Baby Wash&Shampoo 洗发沐浴二合一，Aveeno产品都是加入了燕麦，闻起来很清香，这款是无泪配方比较温和。Aveeno还有专为湿疹设计的产品。儿童要用专用的护肤品，成人的洗发水、洗面奶、沐浴露一般偏碱性（大人皮糙肉厚），如果儿童使用会太刺激了。
左边是Aveeno Baby的洗发沐浴二合一，右边是洗颜专科的洗面奶，pH大于7，碱性较强。
保湿产品的选择
保湿润肤产品根据所含油和水含量分类，油分含量越高，对湿疹的效果越好，保持水分和防止刺激更好，每次清洁后要及时涂抹。第一次使用新产品时，在手腕试用，观察24-48小时是否有过敏反应。
OINTMENTS
Ointments are semi-solid greases that help to hydrate the skin by preventing water loss. Petroleum jelly has no additional ingredients, whereas other ointments contain a small proportion of water or other ingredients to make the ointment more spreadable. Ointments are very good at helping the skin retain moisture but they are often disliked because of their greasiness.
Ointment 润肤膏，是半固体的油脂，防止水分流失滋润皮肤。凡士林没有其他添加成分，其他润肤膏含有少量水分或者其他成分为了更容易推开。润肤膏对皮肤保湿非常好，但是太油腻而不受欢迎。
CREAMS
Creams are thick mixtures of greases in water or another liquid. They contain a lower proportion of grease than ointments, making them less greasy. A warning: creams often contain stabilizers and preservatives to prevent separation of their main ingredients, and these additives can cause skin irritation or even allergic reactions for some people.
Cream 润肤霜是在水或者其他液体中混入油脂的厚重混合物。油脂含量比ointment 润肤膏低，不那么油腻。润肤霜通常含有稳定剂和防腐剂，防止主要成分的分离，这些添加物可能引起皮肤刺激或者有些人的过敏反应。
LOTIONS
Lotions are mixtures of oil and water, with water being the main ingredient. Most lotions do not function well as moisturizers for people with dry skin conditions because the water in the lotion evaporates quickly.
Lotion 润肤乳液是油和水的混合物，水是主要成分。大多数乳液对皮肤干燥的人来说都不是很好的保湿产品，乳液里的水分蒸发得太快。
综上，含油量Ointment 润肤膏>Cream 润肤霜>Lotion 润肤乳液；Ointment 润肤膏不含水，含水量Lotion 润肤乳液>Cream 润肤霜。对于湿疹皮肤，建议不要用Lotion，水分蒸发太快，保湿隔离效果不好，使用Ointment 和 Cream 都可以，Ointment 太油可能很多人不喜欢。
Ointment Cream Lotion 实物对比
刚好手头有这三种产品，结合实物图来对比一下。Burt's Bees Baby Multipurpose Ointment 小蜜蜂万用膏，Cetaphil Moisturizing Cream 丝塔芙保湿润肤霜，Aveeno Baby Daily Moisture Lotion 艾惟诺每日保湿润肤乳液。
Burt's Bees Baby Multipurpose Ointment 小蜜蜂万用膏是一种像凡士林但比凡士林更加容易推开的油状物，主要成分是各种oil油类，ricinus communis（castor） oil 蓖麻油，cocos nucifera（coconut）oil 椰子油，beeswax 蜂蜡，hydrogenated castor oil 氢化蓖麻油，butyrospermum parkii（shea）butter 牛油果油等等。这个万用膏很油腻，我觉得抹脸会蹭得到处是，还会吸附灰尘，用来抹小屁屁比较好，每次大便清洗后涂抹，隔离和保湿效果很好，给皮肤形成一层隔离，下次大便时不会直接沾到皮肤上，防止红屁股的发生。
Cetaphil Moisturizing Cream 丝塔芙保湿润肤霜是比较厚重的润肤产品，锁水保湿效果比较好，适用于干性、敏感性皮肤。主要成分是water 水，glycerin 甘油，petrolatum 矿脂，dicaprylyl ether 二辛基醚，dimethicone 聚二甲基硅氧烷，glyceryl stearate 甘油硬脂酸酯，cetyl alcohol 鲸蜡醇，prunus amygdalus dulcis （sweet almond）甜扁桃油，PEG-30 stearate PEG-30硬脂酸酯等等。这个润肤霜给白白用来当面霜，有湿疹的部位要特别注意保湿，涂抹比较厚重的润肤霜，这样能给皮肤表面一层保护隔离，每天抹多次，过一段时间就抹，大量抹重复抹，一般几天就能好转。
Aveeno Baby Daily Moisture Lotion 艾惟诺每日保湿润肤乳液相比润肤霜就稀薄了，Aveeno主打天然燕麦，主要成分是dimethicone 聚二甲基硅氧烷，water 水，glycerin 甘油，distearyldimonium chloride 二硬脂酸基二甲基氯化铵，petrolatum 矿脂，isopropyl palmitate 棕榈酸异丙酯，cetyl alcohol 鲸蜡醇，avena sativa（oat）kernel flour 燕麦粉，benzyl alcohol 苯甲醇，allantoin 尿囊素，sodium chloride 氯化钠。这个乳液给白白用来当身体乳，滋润温和，如果脸部皮肤好的时候可以用来当面霜。小朋友皮肤娇嫩经常流口水，容易皲裂泛红，对湿疹皮肤就不要用这个了，前面说了，乳液中水分含量较高，蒸发快，保湿能力不够。
左边是Cetaphil Cream润肤霜，右边是Aveeno Lotion 乳液，霜更加浓稠厚重滋润，乳液可以看出来有一点点流动性，水分含量更高，Aveeno的乳液在乳液界是比较滋润的了，有些品牌的Lotion非常稀薄。Lotion适合身体乳、面部油性皮肤，Cream适合干性皮肤以及湿疹保湿。
另外，在护肤产品选择上，不要觉得“纯天然”就一定是好的，“化学”的就是不好的，更不要盲目使用自制产品。精细化工产品的成分大多是人工合成的，人工合成纯度更高，还有些是从天然提取，一定程度也是为了迎合消费者对纯天然的向往。润肤霜和乳液是油水混合物，表面张力不同，必然要加入稳定剂保持混合物乳化体系的稳定。护肤品每天暴露在空气中，手上又是各种细菌在瓶瓶罐罐里扣来扣去，也要加入防腐剂。自制产品在原料来源、制备条件、质量控制上都远远不如品牌产品严格，别拿自己当试验品。
如果海淘或者托人购买国外商品，请先根据自身情况决定适合哪种产品，再看好标签哦。
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