熟红豆薏米粉的功效与作用及食用方法(熟薏米红豆粥祛湿没有效果)
熟薏米红豆粥祛湿没有效果
红豆薏米可以用豆浆机，弄熟也可以，建议在打之前先用清水浸泡3到4个小时，打起来比较容易一些，营养物质也不容易丧失一些。红豆薏米有清热除湿，健脾和胃，补气养血，利水消肿的作用。一般的人群都可使用，特别适合在夏天，可以消除水肿，防暑解暑。
红豆含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，预防缺铁性贫血，脾胃虚弱的人群可以适当的多吃一些。
熟薏米红豆泡水喝的功效与作用
红豆薏米芡实茶一般是通过泡茶或熬水来喝，对于人体有健脾祛湿，补肾的作用，同时红豆中含有纤维素，有利于促进肠胃的消化，经常的喝可以调节身体的免疫功能，湿气祛除了，身体的抵抗能力就会提高，多喝还能调理好身体的各类风湿，对于工作忙的人来说，常喝红豆薏米芡实茶很不错。
熟薏米红豆水
您好，材料：
红豆50克，薏米50克，水适量
步骤：
1.将红豆和薏米混合洗净；
2.将洗净后的红豆和薏米放入锅中，加入适量的水，大火煮沸；
3.煮沸后转小火，继续煮20分钟左右，直到红豆和薏米熟烂；
4.关火后让其自然冷却，倒入杯中；
5.可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖，搅拌均匀后即可享用。
注意事项：
1.红豆和薏米的比例可以根据个人口味自行调整；
2.煮熟后不要立即喝，可以等待其自然冷却后再饮用；
3.如果想要口感更佳，可以加入适量的椰浆或牛奶。
熟
薏米红豆粥的禁忌
红豆薏米莲子粥的功效主要有止血、清热解毒、除湿效果好的功能。红豆富含淀粉，它可以补血、利小便、去浮肿。薏米的营养很丰富，含有多种氨基酸成分和维生素b1，碳水化合物等营养，可以利水去湿，健脾止泻，清热解毒。
禁忌：对脾胃虚寒的人来说，红豆、薏米属于凉性食物，红豆薏米莲子粥不能多吃，容易腹泻腹痛，且在空腹的状态下不宜食用。
熟红豆和熟薏米祛湿
赤小豆薏仁茶比红豆薏仁粥祛湿效果更好。赤小豆薏仁茶主要成分是赤小豆、薏米仁、淡竹叶、马齿苋、槐米、芡实、绿茶组合而成，其中赤小豆、薏米仁有祛湿效果，芡实可以健脾，淡竹叶、马齿苋、槐米可以清热解毒。红豆薏仁粥主要材料是红豆和薏米，本身的确具有祛湿的功效，但真的要祛湿，必须要跟健脾益气温中理气的食材，搭配起来才行。
熟的红豆薏米需要煮多久
红豆薏米煮水要60分钟左右。
材料：红豆、薏米
工具：煮锅
操作步骤：
1、红豆、薏米挑出杂质清洗干净。
2、放入清水浸泡3小时以上（提前一晚浸泡更容易成熟）。
3、取煮锅放入浸泡好的食材，加清水没过食材约3-5厘米左右。
4、开大火烧开，然后转中小火，保持锅内水沸腾约1小时左右，关火。
5、晾凉后，盛入碗中即可食用。
煮熟的红豆薏米可以吃吗
可以的，这样的吃法也可以祛湿的，红豆薏米有健脾利湿的作用，而且可以补充营养，能药食两用，对健康是有益处的。为了去湿气就不要吃很多油腻的东西，也不要吃很多生冷的食物。饮食要清淡。这样就容易去湿的，平时要多锻炼身体，增加新陈代谢，对健康是有益处的。
