2月末的春季吃什么水果好呢？推荐4种水果
春天天气干燥，也是从寒冷的冬天到炎热的夏天的过渡时期。气候多变。在饮食和健康方面，适当吃一些时令水果是很有必要的。你知道春天适合吃什么水果吗？
春季多吃水果可以润燥，防止春季嗜睡，那么2月底春季吃什么水果好呢？草莓、菠萝、樱桃等春季时令水果是最佳选择。
【去南京YesFace抽脂可以吗】春天吃什么水果最好？推荐7种水果
1. 菠萝
春天的菠萝是很多人喜欢的水果春天有哪些水果，因为它香气浓郁，口感湿润。菠萝中含有一种叫做“菠萝朊病毒”的物质，可以分解蛋白质，帮助消化，消炎去水肿，促进血液循环。尤其是在吃过肉类和油腻食物后，更适合吃菠萝，可以防止脂肪沉积。菠萝中所含的糖、盐和酶有利尿作用，适当食用对肾炎、高血压患者有益；
Tips：菠萝不是人人都能吃的。过敏体质者慎食；过去对菠萝过敏的人不宜食用。
2.梨
梨是冬春水果中的首选。它含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和多种维生素。春季发热内热患者食用。尤其适用于肺热咳嗽，小儿风热，咽喉肿痛，大便干结。
【去南京YesFace抽脂可以吗】春天吃什么水果最好？推荐7种水果
此外，梨还具有降血压、清热镇静的作用。高血压患者春天有哪些水果，如有头晕、心悸、耳鸣，常吃梨可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，可以保护肝脏，帮助消化。
温馨提示：由于梨性寒，脾胃虚寒、消化不良、产后血虚的人不宜多食。
3. 杨桃
杨桃中丰富的汁液和纤维，能生津解渴，迅速补充体内水分，使人体内的积热或酒毒随尿液排出体外，有利于清燥润肠，消除疲劳。 . 杨桃还可以减少人体对脂肪的吸收，具有降低血脂和胆固醇的作用，可以预防高血压、动脉硬化等心血管疾病，还可以保护肝脏，降低血糖。是春季极好的保健食品。杨桃性寒，适合心血管疾病或肥胖者食用。
小贴士：一般情况下，一次吃半颗杨桃为宜。脾胃虚弱或腹泻的人要少吃，肾功能不好的人要远离杨桃。
【去南京YesFace抽脂可以吗】春天吃什么水果最好？推荐7种水果
4.樱桃
樱桃樱桃的铁含量特别高，是每种水果的首位。经常食用樱桃可以补充人体对铁的需求，促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血，增强体质、健脑和智力。车厘子营养丰富，具有调中益气、健脾胃、祛风湿的功效，“使容颜更亮丽”，对食欲不振、消化不良、风湿痛、身痛有好处。 .
【去南京YesFace抽脂可以吗】春天吃什么水果最好？推荐7种水果
温馨提示：由于樱桃中含有一定量的氰甙，如果食用过多，会引起铁中毒或氰化物中毒。因此，不建议一次吃太多。轻度不适者，可用甘蔗汁清热解毒。
5.草莓
草莓是一种常见的水果，被营养学家称为“春季第一果”，是春季养生的佳品。草莓一直被认为具有补血、益气、健脾、润肺的功效。适合所有年龄段的人，尤其是身体虚弱的人。草莓是滋补水果之一。草莓含有丰富的维生素C花卉诊所，有助消化的作用。同时，草莓还可以强健牙龈、清新口气、润喉。此外，草莓中所含的铁、葡萄糖、果糖、苹果酸、柠檬酸等，可有效辅助治疗春季容易出现的咽喉肿痛、肺热咳嗽、疔疮等疾病。
小贴士：草莓表面有很多细小的种子。这些果实种子大多是纤维状的，不能被肠道消化吸收。它们会
刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外。所以肠胃虚弱、胃酸低的人容易腹泻，不适合多吃草莓。
【去南京YesFace抽脂可以吗】春天吃什么水果最好？推荐7种水果
6.芒果
芒果富含维生素 B6，这对神经系统和大脑的正常运作很重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高注意力和记忆力。芒果含有大量强大的抗氧化剂，有助于清除肝脏中的毒素。芒果富含膳食纤维和果胶，有助于降低血清胆固醇水平。
温馨提示：老年人、肠胃功能不佳的儿童、气虚脾虚的人要少吃芒果。
7.橘子
橙被公认为“治病良果”。其色泽鲜亮，味薄多汁，酸甜可口，营养丰富。正常人饭后吃橙子或喝橙汁，还有去油腻、消除积食、止渴、醒酒的作用。橙子还含有丰富的维生素C和P，可以增加人体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇。因此，也非常适合高脂血症、高血压、动脉硬化的人食用。
温馨提示：吃完橘子后要及时刷牙漱口，以免对口腔和牙齿造成伤害。
