花椰菜

我们大家很多人都是吃过花椰菜的，都知道花椰菜是一种非常有营养的蔬菜，但对于其营养成分很少有人清楚，那么我们便了解一下花椰菜的营养成分花椰菜和菜花的区别花椰菜的营养成分 每100克菜花中含维生素C85～100毫克，比大。

花椰菜怎么做才好吃 先把有机花菜根部切掉切成小块，洋葱切斜片，生姜切片，干辣椒切段，蒜子压扁，青红椒切斜片，五花肉切片锅中烧上开水，把切好的有机花菜下锅焯水，再放入一勺盐，水烧开后捞出花菜，热锅倒油加入。

1花椰菜属于十字花科属花椰菜是一种属于十字花目十字花科芸苔族芸苔属甘蓝种的一年生植物，又称花菜菜花椰菜花椰花菜甘蓝花洋花菜等，其原产于地中海东部海岸，大约在19世纪初引进我国2土壤。

菜花，又称花菜菜花或菜花，是十字花科的一年生植物，又名菜花西兰花甘蓝菜花甘蓝原产于地中海东岸，19世纪初清朝光绪年间传入中国花椰菜是一种非常受欢迎的蔬菜，味道鲜美，营养丰富，药用价值高维生素C含量。

花椰菜，又称花菜菜花或椰菜花，花椰菜为十字花科芸苔属一年生植物，又名花菜椰花菜甘蓝花洋花菜球花甘蓝原产于地中海东部海岸，约在19世纪初清光绪年间引进中国花椰菜，是一种很受人们欢迎的蔬菜，味道鲜美。

用料 主料花椰菜750克鸡蛋2个杏仁碎100克干牛至1茶匙罗勒1茶匙樱桃番茄3－4个辅料番茄酱4汤勺奶酪130克盐少许黑胡椒少许欧芹少许花椰菜披萨的做法 1花椰菜洗净，去除叶子后保留顶部花朵的部分，放入搅拌机打碎后放入。

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