对眼睛好的水果(吃什么水果对眼睛有好处)

对眼睛好的水果有猕猴桃，苹果，蓝莓，橘子，香蕉等等1猕猴桃和苹果 猕猴桃里面含有大量的维生素，c能够减缓紫外线和氧气对眼睛所带来的损伤，防止出现白内障，适合长时间面对电脑的人群苹果里面含有丰富的维生素a以及硒，能。

4富含钙质的食物钙具有消除眼睛紧张的作用，能缓解眼睛疲劳5富含蛋白质的食物 蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质多食蛋白质可使宝宝眼睛明亮吃什么水果对眼睛好 1蓝莓蓝莓。

对视力好的水果1香蕉 香蕉能护眼，首先和其富含钾有关其次，香蕉中含有大量的β－胡萝卜素当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分。

含有丰富钙的食物钙具有消除眼睛紧张的作用，豆类绿叶蔬菜虾皮含钙量都比较丰富喝菊花茶也可以的 对眼睛好的水果有香蕉猕猴桃柠檬番木瓜 长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键。

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