牛油果的营养价值 吃牛油果的好处

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目录：

1. 牛油果的营养价值 吃牛油果的好处
2. 牛油果维生素含量高
3. 牛油果叶黄素的含量高
4. 牛油果能降胆固醇

鳄梨是一种在热带地区生产的特殊水果。 它有绿色的外观，淡黄色的果肉，里面的坑，光滑的质地和独特的香气。 然而，这种水果在中国很少见，很多人都不理解。 今天我将特别介绍鳄梨的营养价值，让每个人都能了解吃黄油的好处。

牛油果的营养价值 吃牛油果的好处

牛油果维生素含量高

鳄梨是一种具有高水平抗氧化剂C和维生素E的高维水果。这些物质可被人体吸收，延缓衰老，滋养皮肤，使人的皮肤变得越来越好。

牛油果叶黄素的含量高

叶黄素也是鳄梨中最重要的营养素。 这种成分类似于胡萝卜素，是一种天然抗氧化剂。 它抑制体内癌细胞的形成，降低癌症的发病率。 鳄梨中的微量元素镁也很高。 这种物质可直接作用于人体神经系统，可预防人类神经衰弱，焦虑和抑郁等疾病。

牛油果能降胆固醇

鳄梨对人体高血脂和高血压也有很好的预防作用，因为这种水果含有一些天然的鳄酸，它是一种不饱和脂肪酸，可以抑制人体对胆固醇的吸收。 胆固醇分解，反过来又在降低血压和降低血脂方面发挥重要作用。

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