长寿果的功效与作用
来源：网友投稿 更新时间: 2023-05-25 阅读
据科学测定，每公斤碧长寿果仁相当于5千克鸡蛋或者9千克鲜牛奶的营养价值。每一100克碧根果仁可孕育发生 670 千卡热量，是平等重量食粮所孕育发生热量的一倍。以是说长寿果是不可多得的鲜味干果。长寿果中含有富厚的蛋白质
，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，低落血脂之效用。神经衰弱，失眠者，逐日迟早各吃长寿果数个，可收滋补医治。听说闻名的京剧表演艺术家梅兰芳生前天天都吃核桃粥，于是皮肤伸展细嫩，面色光润。
因为跟山核桃属于一类，以是长命果也拥有至关好的补脑益智结果：最适宜脑力工作者，尤为是白领女性吃，由于这部分人每每用脑过分，很耗伤心血，常吃核桃可以或许补脑，改进脑循环，加强脑力。
长命果仁可生食或者炒食，也可制作种种鲜味点心。美国山核桃有云云优秀的食疗保健营养价值，又云云利便易剥，愈来愈受到国人的追捧喜好，也是不错的送礼佳品，送鲜味，更送康健。无非这里小编提示各人，好吃也不克不及过多吃，天天吃五六颗就可以了，恒久对峙吃会有意想不到的结果。
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