红豆薏仁小米粥功效和作用及食用方法(红豆薏仁小米粥的做法窍门)
红豆薏仁小米粥的做法窍门
红豆薏米小米粥 原料：红豆、薏米、小米。
做法：1、红豆、薏米、小米洗净提前浸泡一小时，然后锅内按一定的米水比例开始煮红豆薏米小米粥；
2、在选购红豆、薏米、小米的时候一定要注意米的新鲜度，如果是陈米熬出来的粥就不够香；
3、要注意红豆薏米小米粥的熬制时间，薏米、小米和红豆放入锅中，加够足够水，开火至锅中水开后再煮3分钟，关火焖30分钟，再开火煮开后再闷30分钟即可或者直接煮至豆子软烂也可以；
4、煮红豆薏米小米粥的时候要先将锅里的水烧开再一起放入红豆、薏米、小米，煮沸之后换文火，等粥变得粘稠的时候才能关火，在刚放米以及煮粥的过程中要时不时搅拌一下以免粥糊底。
红豆薏米小米煮粥
用料：小米100克、红豆40克、冰糖适量
做法：
1.准备好红豆和小米
2.用水泡过夜
3.小米先把漂上来的杂物洗掉
4.早上醒来泡好的红豆洗干净，砂锅下适量的冷水和红豆小火煮上
5.煮到红豆有点半熟再下小米下去煮，（如果感觉水不够的话这时可以再加一点水）
6.大火煮上，转小火盖上盖子，焖煮
7.焖煮到小米开花制熟
8.放适量冰糖下去煮一会关火
9.煮好就可以装碗吃上了
红豆薏仁小米粥的功效和作用
可以一起煮。
红豆是一年生豆科作物，其主要成分是蛋白质、糖类，而薏米是传统的药食兼用谷物资源，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，小米是禾本科狗尾草属一年生草本植物，其主要成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪及脂肪酸、维生素等。
三者在成分上并没有冲突的地方，是可以一起煮的，只是要注意的是，薏米和小米都是食性偏凉的食物，适当吃是可以的，不建议过量食用。
红豆小米薏仁粥的功效
主料：红豆小半碗、薏米小半碗、百合20片、红枣1小碗；
辅料：蜂蜜适量
红豆薏米百合红枣羹
1
红枣洗净切片去核，红豆薏米百合煮好后，水可以喝，干的留下
2
红枣和红豆薏米百合放到搅拌机里打碎
3
打均匀，浓稠倒出
4
冬天可以吃热的，夏天冰镇一下味道更好
红豆薏仁小米粥的做法窍门是什么
原料破壁机红豆、薏米、米
1首先准备100g的食材（红豆、薏米、小米）
2洗净后倒入破壁机的杯子
3然后加入800ml的水
4然后启动破壁机，选择“养生糊”的功能
5大约等30分钟左右机器会自动制作完成并停止运作，最后根据自己的口味加入白糖，正常加入5-6小勺的白糖即可
6用筷子搅拌均匀，美味的红豆薏米糊就制作完成啦
红豆薏米小米粥的做法和功效
用薏米，红豆，小米，燕麦煮粥吃达不到减肥的效果。而且红豆薏米小米粥吃多对身体是有危害的，它的危害就是吃多了对胃不好。因为薏米是属于寒性的食品，薏米煮出来的粥是不能够粘稠在一起的，因为这样食用起来可能不那
么香甜。红豆薏米小米粥的味道虽然不错，但是这和一般的小米稀饭是不一样的，过量食用可能导致腹泻、腹痛。红豆薏米小米粥最好在早饭后午饭之前食用，上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，如果选择的时间不恰当就会对人的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收。
红豆薏米小米粥怎么煮去湿气
可以加小米粥一起熬。 主料：薏米20g 辅料：红小豆适量、小米适量、冰糖适量、水适量
1、准备材料：薏米、小米、红小豆。
2、分别把三种食材都淘洗干净。
3、放入电压力锅内。
4、加适量水。
5、放入一些冰糖。
6、盖上盖子，接通电源，选择“粥”功能，开始工作。
7、待工作结束，完全放气后再打开盖子，搅匀。
8、盛出即可食用。
9、成品。
红豆薏仁小米粥的做法窍门和功效
红豆、薏米、小米都是常见的粥材料，它们可以一起煮粥，具有补益健身、美容养颜的功效。以下是煮红豆薏米小米粥的步骤：
材料：
红豆 50克
薏米 50克
小米 50克
水 适量
冰糖 适量
步骤：
1. 将红豆、薏米、小米分别淘洗干净，泡水30分钟备用。
2. 将泡好的红豆、薏米、小米一同放入电饭煲中，加入适量清水。
3. 按下煮饭键，等待电饭煲自动跳转到保温模式。
4. 等待电饭煲稍微降温后，加入适量的冰糖，搅拌均匀。
5. 再按下煮饭键，等待电饭煲自动跳转到保温模式。
6. 等待粥稍微降温后，即可享用。
注意事项：
1. 在煮粥时，要注意加水的量，以免过少导致煮糊或粘锅，过多则会影响口感。
2. 在加入冰糖时，要等待粥稍微降温后再加入，以免冰糖过快融化，影响口感。
3. 红豆、薏米、小米煮粥的时间一般需要1个半小时左右，可以根据自己的口感需求适当调整时间。
4. 如果喜欢口感更加细腻的粥，可以将煮好的粥倒入搅拌机中打碎，再放回电饭煲中加热。
红豆薏仁小米粥的作用有哪些
可以一起煮。
红豆是一年生豆科作物，其主要成分是蛋白质、糖类，而薏米是传统的药食兼用谷物资源，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养物质，小米是禾本科狗尾草属一年生草本植物，其主要成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪及脂肪酸、维生素等。
三者在成分上并没有冲突的地方，是可以一起煮的，只是要注意的是，薏米和小米都是食性偏凉的食物，适当吃是可以的，不建议过量食用。
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