夏季吃红豆的好处(夏天吃红豆减肥吗)

目录：

1. 夏季吃红豆的好处
2. 夏季吃红豆的好处
3. 红豆消肿的食疗方

夏季吃红豆的好处

都有哪些呢？这是注重食疗养生的人群比较关注的问题。众所周知：红豆是一种食疗功效很高的养生食材，经常食用，可起到清热祛湿、消除水肿、实血安神的功效。夏季因为炎热的天气，人们极易出现水肿的情况，这时候非常适合吃红豆。以下就是关于夏季吃红豆的好处介绍。

夏季吃红豆的好处

1、养心

中医以为，夏日重在养心，要是心火过旺则很有大概会诱发口疮疖肿、头晕、心悸、焦躁等不适症状。而红豆则拥有清热去湿、消肿解毒、补血安神的效用，因而尤其适宜夏日食用。

2、防备低钾症

因为夏日炎热的气候，导致咱们大量的排汗从而流失钾离子，要是这个时间不细致实时增补的话，很有大概就会致使心肌麻痹而危及生命。因而在夏日多吃红豆，除了可以增长食欲之外，同时还能给人体增补钾离子，从而制止低钾症的产生。

3、解除水肿

在夏日咱们人体大量的往外排汗，也就致使尿量淘汰，这种环境对付心、肾功能欠好的人群来讲，很容易致使下肢涌现水肿的环境。因而在夏日可以将红豆以及鲮鱼或者鲤鱼一块儿煲汤食用，能起到很好的利尿消肿的效用，同时还鞥医治脚气、腹水、体虚困乏等症状。以上这些吃红豆的益处在夏日里都是显而易。

红豆消肿的食疗方

在刚涌现水肿的时间喝红豆汤来调理，次日就可以看到水肿的消退，再连服8天摆布，就可以使水肿征象完整消散，而红豆与冬瓜同煮后的汤汁是满身水肿的食疗佳品。

★  好处