海带排骨汤补钙食谱(海带排骨汤补钙最快)

海带富含富厚的钙元素与碘元素，可防人体缺钙;猪排骨提供人体生理运动必须的优质蛋白质、脂肪，尤为是富厚的钙质可维护骨骼康健。本日小编就给各人先容一道补钙食谱，海带排骨汤的做法。

质料：

排骨300克、海带200克、姜30克、盐1大匙

做法:

1、海带放入水中浸泡15分钟，捞出。

2、放入沸水中汆烫，捞出，沥干水份;姜洗净，去皮，切丝。

3、排骨洗净，切小块，放入沸水汆烫，去除血水，捞出，沥干。

4、锅中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分钟，参加海带及姜煮软，再加调味料调匀便可。

以上便是关于海带排骨汤的做法先容，要领很简朴，养分却很富厚，此外，此菜汤香味浓，适宜各种人群食用。

★  海带 食谱