海苔吃多了会上火吗(海苔吃多了会上吐下泄吗?)
- 海苔吃多了会上火吗
- 海苔的功效与作用
- 海苔的营养价值
海苔是各人熟习的一种食品，经由加工制作的海苔会是很鲜味的。然而无论是甚么食品都不可以或许贪多，由于一旦吃多了太多的食品，应该是不容易消化的。那末海苔也是同样的，看起来应该没有太大的题目，然而要是吃的太多，也会容易诱发胃部疾病。以是海苔吃多了会上火吗？
海苔吃多了会上火吗
海苔味甘咸，性寒，能清热、化痰、利尿，炎天多吃海苔有消暑热，补身材的作用，以是吃海苔不会上火。高血压患者、结核病人、脚气病人、肺热多痰的人适宜多吃海苔，但脾胃虚寒、容易腹胀的人就不宜多吃。因为海苔在加工中经由调味，含有较多的盐分，于是必要控盐的人也要适量克制调味海苔的食用量，可以适量吃些没有调味的海苔片(烤海苔，也便是常见的寿司海苔)。海苔的盐分含量很高，不宜过多食用，一次最佳不要凌驾1两(50G，1张19*21的寿司海苔为2.7g)。尤为是幼儿以及患有高血压的人群，不要过多食用，监护人要细致节制。
海苔的功效与作用
1、海苔中含有维生素A以及维生素E，以及少许的维生
素C，能加强影象。
2、海苔中的矿物质，有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等，增进骨骼，牙齿的生长。可以资助人体维持机体的酸碱均衡。
3、海苔热量很低，纤维含量却很高，是可以放心食用的鲜味小食。
4、味甘咸，性寒，能清热、化痰、延缓朽迈，维持皮肤的润滑康健。能有用防备神经老化，调治机体的新陈代谢。
5、海苔中含富厚的钙、铁元素，是医治妇女儿童血虚的优质食品。
6、海苔因为含有一定量的甘露醇，以是它是一种很强的利尿剂，可作为医治水肿的帮助食物。
海苔的营养价值
海苔浓缩了紫菜之中的种种B族维生素，尤其是核黄素以及尼克酸的含量非常富厚，另有不少维生素A以及维生素E，以及少许的维生素C。海苔中含有15%摆布的矿物质，此中有维持正常生理功能所必须的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，此中含硒以及碘尤为富厚，这些矿物质可以资助人体维持机体的酸碱均衡，有利于儿童的生长发育，对于老年人延缓朽迈也有资助。
英国钻研职员在上世纪90年月就发明海苔可杀死癌细胞，加强免疫力。海苔中所含藻胆卵白拥有降血糖、抗肿瘤的运用远景，此中的多糖拥有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸，还有助于肃清人体内带毒性的金属，如锶以及镉等。医疗职员还从海苔中开辟出拥有奇特活性的海洋药物以及保健食品，能有用防备神经老化，调治机体的新陈代谢。别的，海苔能防备以及医治消化性溃疡，延缓朽迈，资助密斯维持皮肤的润滑康健。民间另有常让产后的主妇吃些紫菜的偏方，听说有显着的催乳结果
