补血益气粥目录介绍(益气养血的粥怎么搭配)

身材的康健是许多人都尤其存眷的，每一一个人都想本身的身体健康，如许才气使得本身生存质量更高，以是如今许多的人都尤其注重补血益气，通过补血益气，让本身身材越发的康健，以是就想相识补血益气粥，为了你能尽快相识，来看看下面细致先容。

1菠菜粥

取连根奇怪菠菜100-150g，洗净后用手撕开，粳米100g，放入沙锅，加水800毫升，煮至米烂汤稠，便可食用。

2红枣粥

将米洗净后参加洁净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，便可食用。

3猪肝粥

取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米中，加适量净水，并放入葱、姜、盐等调味品，共煮成粥。

4鸡汤粥

取母鸡1只，去毛，剖洗洁净，加适量净水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克，加洗净粳米100克，加适量净水煮粥，大火煮沸，小火熬稠便可。

5花生牛筋粥

取牛蹄筋80克，洗净，切成小块，与80克花生米以及100克洗净的糯米共入沙锅，加净水适量煮粥，至蹄筋烂熟，米开汤稠为止。

6阿胶粥

糯米洗净，入锅煮熟，参加阿胶适量，待消溶后，加红糖多少，便可食用。

补血益气粥大全先容，信赖通过以上的先容，你已经相识了许多种类的补血益气粥的做法，想通过补血益气粥，使得本身身材越发的康健，你可以通过以上的先容，实验着通过制作，信赖通过时常喝补血益气粥，你的身材就会很康健。

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