5款美味汤羹帮助熬夜女性排毒养颜(家常汤羹的做法)

来源：网友投稿更新时间: 2023-05-28 阅读

当代生存中许许多多的女性成了“夜猫子”一族。实在，女性熬夜对于身材的损害很大，尽量不要过多熬夜。然而，女性在不得不熬夜之时，适量地在熬夜之后食用一些平调阴阳、排毒祛浊的食品，对付摄生尤为是养颜方面大有益处。下列五道汤羹，对付女人熬夜后摄生驻颜，都有着极好的效用。

百合莲子粥

用鲜百合50克大概百合干研成的粉30克，与少许的粳米煮粥，适量放上一些蜂蜜，晚饭大概午后食用。百合有补肺、润肺、清心安神、解除委顿以及润燥止咳的作用;莲子有养心安神、健脾、补肾的作用，因而，此粥对付女性解除熬夜后的委顿很有资助。

取冬瓜200克，薏米30克，冬瓜去皮、切条，先将薏米加水煮粥，待薏米熟后加冬瓜条共煮，待冬瓜熟后，依据本身口胃加糖或者盐便可。此汤养分富厚、平淡爽口，还拥有美容养颜的作用，女性熬夜后食用好处多多。

取粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。此道鲜味有舒筋活络、益气以及血、排除肌痛等效用。实用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用，对付女性来讲结果尤佳。

将酸枣仁30克，参加粳米适量煮粥，煮熟便可食用。酸枣仁粥有镇痛，低落血压，改进就寝以及调治神经等作用，是熬夜女人滋补的良品美肴。

在用粳米煮成的粥中，放入少量阿胶，譬如五六克便可。天天迟早趁着温热各食用一次。中医以为，阿胶性味甘、平，入肺、肝、肾经，有补血止血，滋阴润肺之功，能加快血液中血红蛋白天生的作用，对于女性增长养分，美容养颜大有益处。

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