粉丝减肥能吃吗(粉丝减肥可以吃嘛)

1. 减肥期间能吃粉丝吗
2. 粉丝的主要价值
3. 粉丝的食物禁忌

粉丝是一种对比普通化的食品，也是许多人都喜好吃的一种食品。这种食品重要是用红薯大概是绿豆等为重要食材制作而成的食品。许多人以为粉丝的热量对比低，于是在减肥时期会选吃粉丝。实在，减肥时期尽管可以吃粉丝，然而只能适量吃，不克不及将粉丝当成主食，下面就为各人先容缘故原由！

减肥期间能吃粉丝吗

减肥时期可以吃粉丝，但不克不及完整替换主食。粉丝的热量是337大卡(100克)。淀粉成品，热量很高，碳水化合物含量很高，煮熟后热量会降落，但其他养分与谷物相去甚远，不行完整替换主食。

粉丝的主要价值

粉丝是中国常见的食物之一，是一种用绿豆、红薯淀粉等做成的丝状食物。

粉丝的营养成分重要是碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸以及钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。粉丝有优良的附味性，它能吸取种种鲜美汤料的味道，再加之粉丝自身的柔润嫩滑，越发爽口宜人，凉拌更佳。

粉丝的食物禁忌

一样平常人皆可食用。妊妇少食或者不食。

传统粉丝在加工制作历程中添加了明矾，明矾即硫酸铝钾。摄入过多的硫酸铝钾，会影响脑细胞的功效，从而影响以及滋扰人的意识以及影象功效，造成老年痴呆症，还可引起胆汁郁积性肝病，可致使骨骼软化，还可引起卵巢萎缩等病症。根据《食物添加剂利用尺度GB2760-2011》划定:粉条不容许添加明矾。现阶段的粉丝加工，尤其是知名品牌已经抛却明矾的利用，作坊出产的粉丝有不少依然在利用明矾。

食用粉丝后，不要再食油炸的松脆食物，如油条之类。由于油炸食物中含有的铝也许多，合在-起会使铝的摄入量大大凌驾逐日容许的摄入量。

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