干山楂和枸杞泡水好吗(干山楂和枸杞泡水喝多长时间有效果)

1. 山楂枸杞茶
2. 枸杞决明茶
3. 枸杞红枣茶
4. 枸杞菊花茶

要是是利用干山查以及枸杞泡水喝的话对付本身的身材照旧无比好的，时常喝的时间人们就会觉得到清热解毒以及润肠通便等一系列的效用，这些对付许多的中老年人来讲就会更好一些的，可以防备许多的疾病产生的，尤为是当已经涌现了咳嗽症状的时间就越发的可以多喝一些山查以及枸杞泡的水。

能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，克制食欲，增进脂肪代谢，低落血脂的效用。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症，习惯性便秘等症。逐日两次，早餐前及晚上睡前枵腹各一次，每次1.5g─3g，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或者遵医嘱，每一30天为一疗程，每一疗程停服两周，忌酒、辛辣食品，并共同高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡是有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用，或者在大夫指示下慎用。

山楂枸杞茶

由山查、枸杞叶、泽泻构成，水煎代茶，逐日2─3次，3个月为一疗程。经对41名单纯性肥胖症的医治视察，显效(体重减轻2千克以上)27名，总有效率为68.2%。

枸杞决明茶

由枸杞、苍术、决明子构成、水煎代茶，逐日2次，2─3个月为一疗程，对于减轻体重、低落血脂有肯定疗效。除此之外，另有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山枸杞茶等，均有肯定的减肥作用，肥胖者没关系选择试用。

枸杞红枣茶

作法：1冷水煮开，再参加红枣、枸杞，煮约莫5分钟。2参加冰糖，煮至消溶便可。枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而令人面色红润。2、红枣拥有〃补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色〃的效用。

枸杞菊花茶

质料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少量。

做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。(亦可以等量热水冲泡，唯效率较轻)。

效用：清肝明目

★  山楂 枸杞