鸡头米怎么吃(鸡头米怎么吃法有营养价值)

来源：网友投稿更新时间: 2023-05-28 阅读

鸡头米是时下社会的新品，许多朋侪不晓得鸡头米该怎么样吃，不晓得怎么样做才气做出好吃的味道，这篇文章针对各人存眷的题目，咱们就专门为各人讲讲鸡头米要怎么样吃才可以，盼望接下来的文章内容能有用办理各人的纳闷，能依据文章提供的信息做出公道康健、鲜味的食品。

鸡头米含有富厚的碳水化合物，约为75%，而脂肪只含0.2%，以是很容易被人体所吸取。那末，鸡头米怎么吃呢?最简朴的是制作鸡头米粥：将炒鸡头米50克倒入锅内，加水煮开半晌，再加淘洗洁净的大米100克，粥成便可食用。常吃可健身材，强筋骨，耳聪目明。

也可制作鸡头米糊：将炒熟的鸡头米1000克研磨成粉，临服时，取50～100克粉末冲开水调服。随本身喜欢，可参加芝麻、花生仁、核桃肉等。

民间常用炒鸡头米60克，瘦牛肉100克，加调料煮烂食用，也能获得较好的疗效。用鸡头米60克、红枣10克、花生30克，加入适量红糖合成大补汤，拥有易消化、养分高、能调补脾胃、益气养血等服从，对于体虚者、脾胃衰弱的产妇、血虚者、气短者拥有优良的疗效。若用鸡头米与瘦肉同炖，对于排除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等衰弱症状有很大的益处。