晚饭后喝什么茶好(晚饭后喝什么茶好减肥)

各人都晓得，茶叶是我国的传统饮品，我国茶叶种类也是多不堪数。茶叶不但可以或许安神静气，并且还可以或许增进人体消化。一般来说，尽管各人任何时间都可以喝茶，然而茶叶效用施展最佳的时间照旧在饭后。并且，饭后喝茶实在也是有讲求的。那末，晚餐后到底喝甚么茶好呢？

喝茶的最佳时间，便是在饭后一小时。倘若吃完饭后立刻喝茶，时间长了容易诱发血虚，而比及饭后一小时，食品中的铁质已经根本吸取完，这时喝茶就不会影响铁的吸取了。此外，喝茶除了能抗癌、降胆固醇，还能防备骨质疏松症。倘若你不爱喝茶，也要记得喝一大杯白开水。大概需提神时;吃油腻食品之后;酒后;抽烟后;饭后,喝茶防癌除了口臭。

红茶

红茶是属于全发酵茶叶，经由熟化历程，茶多酚淘汰90%，对于人们的肠胃刺激性会对比少，因而晚上喝红茶对比好。尤为是对于脾胃衰弱的人群来讲，喝红茶时加点牛奶，可以或许起到很好的助作用。

熟茶

常见的熟茶有普洱茶，普洱茶有分熟普以及生普，熟普属后发酵的茶类，茶性越发温醇，喝熟普的益处多，既不会伤胃也不会影响就寝，因而，晚上喝熟茶也是一种不错的选择。

岩茶

岩茶是属于乌龙茶中的一种，通常环境下，有大红袍，肉桂，奇兰，斗极，这类茶叶性温健胃，晚上适量喝点岩茶一样平常环境下不会影响就寝。

晚上喝茶注意事项

茶叶刚泡开三分钟内，茶叶大量咖啡碱可以或许溶解到茶水中，这时的茶汤拥有显着的提神效用，容易令人愉快，要是容易失眠的，从第三道茶开始喝起，只管即便不要喝浓茶。

上述三种茶晚上任何时间都可以喝吗?实在不是的，是有些禁忌：

第一，有血虚对于、精力掉的人，不适宜喝红茶;

第二，妊妇大概来例假的女性只管即便不要喝茶;

第三，口胃较轻的人不适宜喝岩茶。

★  晚饭