山药西红柿能一起吃吗(山药西红柿能一起做辅食吗)

1. 西红柿与山药可以一起吃吗
2. 西红柿的功效有哪些
3. 提高免疫力，防衰老
4. 排除毒素，美容养颜
5. 山药的功效有哪些
6. 健脾益胃
7. 益肺止咳
8. 降低血糖
9. 延年益寿
10. 消渴生津
11. 西红柿山药汤的做法

不得不认可的是，西红柿简直是一种百搭的食品，由于无论哪一种食材以及西红柿搭配在一块儿都可以施展出无比不错的味道。并且西红柿中也含有大量的维生素，以是西红柿也是一种营养价值颇高的食品。只不过在吃西红柿的时间也有很多必要细致的处所，那末山药以及西红柿可以搭配在一块儿吃吗？

西红柿与山药可以一起吃吗

山药可以以及西红柿一块儿吃。这两者之间所含的营养元素是没有任何辩论的，并且它们的颜色也是无比搭的，刺激着人的食欲。咱们日常生活中吃西红柿，可以有肯定的防晒效用。由于西红柿中富含番茄红素，这种物资是属于抗氧化剂的，可以有用地防备了紫外线、辐射对于皮肤细胞的损害，致使黑色素无法天生，从而皮肤就不会变黑了。

西红柿的功效有哪些

提高免疫力，防衰老

西红柿含有富厚的维生素以及番茄红素，维生素C以及番茄红素均是拥有抗氧化作用的物资，对付肃清体内的氧化自由基有很好的资助，如许可以制止人体免疫系统受到自由基的损害，于是常吃西红柿可以有用的防治因朽迈，免疫力降落引起的种种疾病。

排除毒素，美容养颜

因为西红柿有富厚的维生素C以及番茄红素等抗氧化物资，于是对付机体有美白的作用，常吃还可以改进便秘的症状。将鲜熟西红柿榨成汁然后加糖，天天饮用1~2杯，能清除身材的毒素，起到美容养颜的作用。

山药的功效有哪些

健脾益胃

山药含有富厚的淀粉酶、多酚氧化酶等物资，这些物资对于脾胃的消化吸收有提拔作用。在入药的时间，山药时常用于防治脾胃衰弱、腹泻以及其他症状。

益肺止咳

山药含有皂甙，黏液质，拥有润滑，滋养的效用，因而有益于肺气，能滋补肺阴，医治肺虚恒久咳嗽等症状。

降低血糖

山药含有黏液卵白，拥有降血糖的效用，可用于医治糖尿病，是糖尿病患者的食疗妙品。

延年益寿

山药含有富厚的粘液卵白、维生素以及微量元素，这些物资可以可以很好地克制血脂在血管壁上沉积，从而防备心血管疾病、祛病延年的作用。

消渴生津

山药有消渴生津之效用：中医医治虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味利用，或者与别的药物适用，结果更佳

信赖各人看完以上的文章，已经明确西红柿与山药是可以同时食用的，并且这两种食材同食是对于身材有利的，咱们可以用西红柿、玉米、山药来煮汤，是一款适宜在炎天喝的汤水，可以或许增长食欲，资助消化，健脾开胃。西红柿以及山药的益处许多，各人平常没关系多吃哦。

西红柿山药汤的做法

1.番茄洗净切块，山药刨皮，洗净切片，葱切末。

2.锅热油，放入番茄，煸炒一下子。

3.放入适量水，烧开后改小火，烧2分钟。

4.再放入山药，翻匀，连续烧开。

5.1分钟后，放入盐。

6.末了，撒入葱花便可。

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