土豆泥能做什么好吃的(土豆泥能做什么饭)

1. 土豆泥有什么营养价值呢?

土豆泥是很好吃的一种洋芋做法，也是很多小朋友爱吃的一种辅食。应用土豆泥是可以制作多种鲜味的辅食的，譬如鸡汁土豆泥、杂蔬土豆泥、香蕉土豆泥等等都是对比多见的土豆泥做法，非常适合宝宝举行食用，加强身材的免疫。

1、鸡汁土豆泥。先把拌匀的土豆泥挖成小球，大概用手揉成小球，放在盘子里，摆好。若是用手来做小球的话，把手用净水沾湿，就不会粘手了。再往小锅里倒入小半碗鸡汤，加黑胡椒粉，加切成细丝的火腿丝大概腊肠丝，烧开后，用水淀粉勾芡。把芡汁倒在洋芋球上，看着很可爱，又好吃的鸡汁土豆泥就做好了。用的鸡汤已有咸味，以是，就没有再加盐，若是没有咸味的话，就要酌情加一点盐才好。

2、杂蔬土豆泥。筹备好一个大洋芋以及适量冷冻玉米粒、青豆粒、胡萝卜粒半碗，盐，奶粉。起首将洋芋去皮切，蔬菜粒洗净。然后把蔬菜粒扔到锅里加少量盐煮，水开之后把土豆片放到蒸隔里蒸，直到洋芋蒸熟。末了把蔬菜粒捞出沥干水份，把洋芋碾成泥，然后把蔬菜粒、奶粉、少量盐参加土豆泥中拌匀便可照旧买现成的蔬菜丁利便。

3、香蕉土豆泥。筹备好一个香蕉以及洋芋、五个草莓以及适量的蜂蜜。起首把香蕉剥皮后用勺子捣成泥，草莓切成细丁。然后洋芋洗净去皮后，放到电饭锅里蒸熟，捣成泥。末了把土豆泥、香蕉泥以及草莓丁搅拌匀称，末了淋上蜂蜜便可。

土豆泥有什么营养价值呢?

(1)养分富厚

洋芋富含蛋白质，比咱们所吃的大豆另有多，最靠近动物卵白，这是一样平常豆类所不行比的。洋芋照旧富含钾、锌、铁，增补人体所需的微量量元素。它又含有维生素C，照旧苹果的10倍，维生素B1.B2.铁以及磷含量也比苹果高。

(2资助减肥

洋芋给人的觉得淀粉会对比多，以是许多人以为洋芋会使人发胖，实在洋芋同大米相比，所孕育发生的热量海底，只含0.1%的脂肪。要是你想要减肥，只需天天有一餐洋芋，就可以有用患上减掉过剩的脂肪。

(3)和胃健脾

洋芋有和胃健脾、益气的作用，要是你有胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹，也可以时常食用土豆泥，有肯定的医治效用。洋芋的纤维素细嫩，对于胃肠黏膜无任何刺激作用，有解痛或者淘汰胃酸排泄。在平常，食用洋芋已经可以或许成为有胃病人的必然选择。

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