熟香蕉能治便秘吗(熟香蕉能治便秘吗怎么吃)

便秘是一种无比常见的症状，它的重要体现为患者无法顺遂的排便，造成肠胃聚集感猛烈以及肛门左近肿胀感等等，并且便秘的发病几率无比高，通常环境下恒久生活习惯不良的人容易涌现便秘状态，而医治便秘的要领也无比多，此中，吃熟香蕉能治便秘吗？下面就来看看解说吧。

熟透的香蕉确凿有润肠通便的结果。

香蕉确凿有润肠通便结果，含有富厚的膳食纤维，其很大一部分不会被消化以及吸取，但能令粪便的容积量增大，并增进肠蠕动；同时，香蕉的含糖量凌驾15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液排泄，从而将水份吸附到固体部门，使粪便变软而易排挤。

无非，这些作用只是熟透的香蕉才拥有的，生香蕉大概会起到反作用。除了那些青绿色的不熟外，有的香蕉外表很黄，但吃起来却肉质发硬，乃至有些发涩。如许的香蕉也没有熟透，它含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中利用的钡剂，对比难溶，且对付消化道有收敛作用，会克制胃肠液排泄并克制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或者加剧便秘病情。以是，要是香蕉没有熟透，是不克不及用于润肠通便的。

香蕉性寒，对付热秘以及气秘有缓解的功效；对于冷秘以及虚秘则会事与愿违。

中医一样平常把便秘分为四种，热秘、气秘、冷秘以及虚秘。热秘是因为虚火上升(也便是寻常说的上火)，气秘则缘于气味不畅。香蕉性寒，对付这两种便秘有缓解的功效，而患了后两种便秘的人，自身脾胃就对比虚寒，吃了香蕉有大概事与愿违。因而，脾胃虚寒的可以吃一些坚果类的食物，譬如杏仁。

★  便秘 香蕉