花菜炒鸡蛋(花菜炒鸡蛋图片)

花菜是咱们生存中很常见的菜品，花菜由于养分富厚，口感平淡而受到了人们的接待。花菜的营养价值很高，富含富厚的维生素以及矿物质，还能为人体增补所必要的氨基酸，更好的增进身材的发育。许多的人对付花菜的做法不相识，花菜炒鸡蛋便是一个不错的选择，咱们来看一下。

花菜食用的方法有许多，可以清炒还可以用于菜品的配菜，花菜炒鸡蛋由于滋味香浓，口感嫩滑成为人们餐桌上的美食，咱们在生活中可以根据流程制作一下。

花菜炒鸡蛋?1.花菜掰成小朵放水里冲刷洁净。葱切段。2.洗净的花菜放滚水里焯熟，捞出放凉。3.鸡蛋打大碗里，放入适量盐打匀。4.花菜放入鸡蛋液里搅拌匀称，放入适量生抽拌匀。5.炒锅上火，食用油烧热放入葱花爆香。6.倒入花菜鸡蛋液翻炒。7.鸡蛋炒熟后放入小匙料酒翻炒匀称便可出锅

鸡蛋是人类最佳的养分泉源之一，鸡蛋中含有大量的维生素以及矿物质及有高生物代价的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品格最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或者半杯牛奶的热量，然而它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2.4%的维生素B6。这些养分都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体构造、形成新的构造、斲丧能量以及介入庞大的新陈代谢历程等。

以上的内容便是对付花菜炒鸡蛋的先容，盼望可以或许给您带去肯定的资助。花菜炒鸡蛋拥有极高的食用的代价，同时还拥有肯定的药用的作用，菜品中含有的DHA以及卵磷脂对付人体的神经系统有肯定的作用，对付增进大脑的发育有肯定的益处，咱们在生活中可以适量的食用。

★  花菜 炒鸡蛋