玉米渣粥的功效(玉米渣粥怎样做好吃)

1. 功效与作用
2. 减肥
3. 防癌抗癌
4. 降血压降血脂
5. 增加记忆力、抗衰老
6. 明目
7. 促进胃肠蠕动

在日常生活中，南方面主攻米食，而北方人则对于面食对比钟爱，因而咱们在吃的时间是可以互相联合的，就像米食吧，它是大米做的，固然有的人对比喜好吃小麦粥，无非有时候这些工具原先是粗粮的，但却由于加工的缘故原由而把一些有效的工具给加工失了，缺乏了一下营养。

而玉米实在也是粗粮的一种，五谷杂粮皆是粗粮，食用粗粮对付咱们通便方面但是很不错的，以是对付白叟来讲，多食用粗粮照旧蛮不错的，固然，年轻人也是必要多食用粗粮的。

功效与作用

减肥

食后可解除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

防癌抗癌

植物纤维素能加快致癌物质以及其他毒物的排挤，多吃玉米还能克制抗癌药物对于人体的副作用。

降血压降血脂

富厚的钙可起到降血压的效用，有增进细胞分裂、低落血清胆固醇、并防备其沉积于血管壁，因而，玉米对于冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有肯定的防备以及医治作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们重要食用玉米有关。

增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞，加强人的脑力、记忆力以及人体新陈代谢力、调解神经系统功效。能起到使皮肤细嫩平滑，克制、延缓皱纹孕育发生作用，可以抗衡眼睛老化。

明目

时常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、目力降落，叶黄素以及玉米黄质依附其壮大的抗氧化作用，可以吸取进入眼球内的有害光芒。

促进胃肠蠕动

可防治便秘、肠炎、肠癌等。

以是在咱们食用玉米粥后咱们就晓得了，实在玉米粥的效用不仅仅在于它的通便功效，在其他功效照旧有肯定的作用的，减肥降血脂方面的作用照旧非常显着的，以是年轻人以及老年人都是必要多点食用这类食品的哦。

★  功效 玉米