经常吃水煮青菜能减肥吗(经常吃水煮青菜不放油会不会瘦)

1. 红豆薏米粉真的能减肥吗
2. 吃榨菜会导致身体胖吗？

我今年26岁了，但体重却有160斤，这对不到一米六的人来说，确实有点肥胖。母亲经常说我是因为吃油太多，我很想知道，经常吃水煮青菜能减肥吗？

经常吃水煮青菜，在短时间内，可能会出现一些减肥效果。但长期坚持下去会导致身体营养匮乏，单纯采取群主青菜的减肥方式是不可取的，最好加上其他的方式方法。比如可以采取运动减肥的方式，每天，在固定的时间内进行运动，最好运动一个小时以上，在饮食上要合理控制自己的饮食，不要暴饮暴食，三餐最好有规律，少吃一些肥腻的东西。多吃一些青菜水果，多喝一些白开水。

红豆薏米粉真的能减肥吗

红豆薏米粉能不能减肥这个是因人而异的，要看你平时是怎么调理身体的，首先，红豆，又名赤小豆，因为它是红色的，中医认为它有补心的作用，而且它能够消肿利水，拥有很好的保健作用，薏米仁能够健脾胃，燥湿，利水，消肿，长时间服用的话还有补气的作用，如果把它俩放在一起，理论上是可以减肥的，但这个都是因人而异的，如果你是虚胖的体质，会更容易减下去些。

吃榨菜会导致身体胖吗？

榨菜中是不含有会令人发胖的物质的，但是因为榨菜是属于一种腌制的食物的，如果食用过多的话，对于身体的健康也是有损害的，因此建议最好是不要食用过多的榨菜的，也是有可能会导致身体热量过多，从而引发的发胖的症状，日常要多锻炼身体，要通过运动锻炼来进行减肥，才是最有效果的，要坚持使用运动的方法来减肥，才不会使身体出现反弹的现象，导致减肥失败。

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