黑豆可以煮粥吗有什么营养呢(黑豆做粥怎么煮才会烂)

1. 黑豆糯米粥的功效有哪些？
2. 红豆薏米黑米粥的功效有哪些呢？

我本身就是体制不是很好的人，有很多的时间我都是头发变白了很多，最近生活压力也是一直很大的，据说是黑豆可以煮粥喝，这个可以煮粥吗？

黑豆是可以煮粥喝的，黑豆的营养物质是比较全面的，尤其是含有的蛋白质和碳水化合物比较多，是比较好消化的，同时还有很多的矿物质比较多，所以是比较适合体质不好的人食用，黑豆本身也是一种性平温和的食物，滋阴补肾，消除水肿的效果都是不错的。但是肾脏不好的人，最好是不要食用的，平时在饮食的时候应该注意适当的补充一些维生素食物比较好。

黑豆糯米粥的功效有哪些？

黑豆是生活中调理肾虚以及健脾养胃非常好的食材，肾不好的人经常会出现夜晚多梦、虚汗多、精神状态差的情况，经常食用黑豆对改善目前的情况是非常有帮助的，将黑豆和糯米一起煮粥喝味道是非常好的，患者可以根据自己的状态坚持食用，每周可以食用一到三次。除了吃黑豆，患者还要注意自己的休息时间，每天要定时睡觉切忌熬夜或者是起的太早，多喝水很重要。

红豆薏米黑米粥的功效有哪些呢？

红豆薏米黑米粥的好处很多，而且不仅是你，对中老人也是非常好的。红豆薏米黑米粥可以美容还可以延长寿命，营养价值丰富，富含多种营养元素，可以补充，可以补充身体所需要的各种营养，还有益智的作用，也适合孩子在发育的时候吃。红豆薏米黑米粥还可以清热解毒，有利于排泄系统更好的把一些废物排出来，而且说还有健脾去湿，消肿的功效，长期食用很好。

★  营养 可以