鸡脚煲什么汤适合孕妇食用(鸡脚煲什么汤适合姨妈期喝)

1. 孕妇喝什么滋补汤好推荐鸡脚汤
2. 鸡脚汤
3. 冬菇干贝排骨汤

妊妇有身之后因为其腹中多了一个小宝宝，因而对付养分的摄入量需求是无比大的，必要人们可以或许给妊妇多增补一些养分。人们都会通过来煲汤的方法给妊妇增补能量，鸡脚煲汤便是很常见的一种，而在用鸡脚煲汤时也必要添加一些辅料才气让滋补结果更好。那末鸡脚煲甚么汤才对比适宜妊妇食用呢?下面就来细致先容一下。

实在，大部分女性在有身的时间，都会去相识煲汤滋补食谱，为本身以及腹中的胎儿增补充足的养分，由于在这些特煲的汤内里含有富厚的蛋白质、维生素、钙、铁、锌、氨基酸等营养元素。

孕妇喝什么滋补汤好推荐鸡脚汤

鸡脚汤

质料：奇怪鸡脚8只;番茄3个;胡萝卜1个;大白菜1斤;黄豆芽2两;洋葱1个;西芹圆椒少许。

做法：

1.鸡脚放入水中煮开后两分钟掏出洗净血污，备用;

2.将全部质料切成适合入口的巨细;

将全部质料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚20分后，转小火煲1.5-2小时便可调味食用。

阐明：这道汤水对于早期的孕妈妈食欲不振无比有用，由于它清新不油腻，并且开胃，还能增补大量维生素，鸡脚补筋骨;对孕妈妈以及宝宝都无比有利。

冬菇干贝排骨汤

质料：排骨半斤，鸡脚8只(发起用奇怪鸡脚，不要用冰冻的)冬菇(小的就8个摆布，大的就5个)，干贝5粒。

做法：

1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，掏出清净血水备用(发起鸡脚不要斩去指甲，如许可以制止汤水肥腻);

2.冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎;

3.在锅中参加八分水，将全部质料放入，以大火煮开20分钟后，小火煲2-3小时，调味便可食用。

阐明：这道汤水是很滋补养胎的哦，由于钙质富厚，对补筋骨结果无比好。并且冬菇富含多种人体所需的氨基酸，加之气息清香，无比好喝的。

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