芒果汁加什么好吃(芒果汁要和什么加在一起)

1. 奇异芒果汁
2. 营养价值

芒果是一种常见的生果，它的服法是许多的，可以直接剥开皮吃，也可以制作成芒果汁等，而制作成芒果汁就有很多种做法了，可以搭配其他的生果一块儿做，譬如奇异果芒果汁、胡萝卜芒果汁以及金桔芒果汁等，各人可以依据本身的口胃选择芒果汁的做法，如许各人就可以在家里本身动手制作芒果汁了。

奇异芒果汁

质料：芒果、奇异果各1个，柠檬12个，冰块适量。

1、将芒果去皮及核，切成小块;猕猴桃洗净、去皮.切块备用。

2、将柠檬洗净，切成小瓣，再去皮及核.掏出果肉待用。

3、将芒果、猕猴桃、柠檬放入果汁机中，参加冰块搅打匀称.便可倒入杯中

营养价值

猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在生果中压倒一切，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“生果之王”。猕猴桃还含有优良的可溶性膳食纤维，作为生果最引人注目的处所当属其所含的拥有出众抗氧化机能的植物性化学物质sod，据美国农业部钻研讲演称，猕猴桃的综合抗氧化指数在生果中名列居前，仅次于刺梨、蓝莓等小众生果，远强于苹果、梨、西瓜、柑桔等一样平常生果。与蓝莓等同属第三代生果中颇具代表性的。

猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人，耐贮藏。适时采收下的鲜果，在常温下可放一个月都不坏;在低温前提下乃至可保鲜五六个月以上。除了鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产物或者黄、或者褐、或者橙，光彩诱人，风韵适口，营养价值不亚于鲜果，因而成为帆海、航空、高原以及高温工作人员的保健食品。猕猴桃汁更成为国度运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有富厚的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素以外，还含有其他生果对比少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、自然肌醇。猕猴桃的又名又称为奇异果、超等生果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因而，它的营养价值远超过其他生果。猕猴桃含有富厚的维生素C，可强化免疫系统，增进伤口愈合以及对于铁质的吸取;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，增补脑力所斲丧的养分;它的低钠高钾的完善比例，可增补熬夜加班所失去的体力，而且对于维持心血管康健拥有良好效果。

★  芒果汁 好吃