温补驱寒的冬季养生汤(冬季驱寒的食物)

1. 冬季寒气逼人，让身体体质本来就弱的女性朋友更是感到各种不适，下面小编就介绍几道简单易学的有滋补驱寒效果的冬季养生汤
2. 养生汤

冬季寒气逼人，让身体体质本来就弱的女性朋友更是感到各种不适，下面小编就介绍几道简单易学的有滋补驱寒效果的冬季养生汤

，让女孩子们暖暖的、美美的度过这个寒冬，

山查银花汤

[质料]:干山楂片15克,银花(即金银花)30克,蜂蜜4匙,水适量。

[制法]:将山楂片洗净,去核,放入沙锅中,加水煮开,改用文火煨,参加银花,共炖10分钟。参加蜂蜜,调匀便可,去渣饮汁。

[效用]:汁味甜酸适口。山查有破气散瘀之功,银花有清热解毒之效用。二味同用,实用于风寒伤风患者。

粟米龙眼粥

[质料]:粟米1000克、龙眼肉15克、粳米50克。

[制法]:将粟米去壳,淘洗洁净;将硬米淘洗洁净,放入铝锅内,参加粟米、龙眼肉,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬熟,参加白糖搅匀即成。

[效用]:《本草纲目》说:“煮粥食益丹田,补虚损,开肠胃。”可见冬天粟米龙眼粥为食,有补心肾,益腰膝的作用。实用于心肾精血不敷,心悸,失眠,腰膝酸软等症。禁忌:与杏仁同食,使人吐泻。

桂圆大枣红豆汤

[质料]:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、净水1500克。

[制法]:红豆用净水洗净,浸泡2小时备用。桂圆去壳留肉备用。泡好的红豆、大枣、净水,上火煮沸。参加桂圆,再次沸腾后,转文火煲60分钟。

[效用]:桂圆肉性温味甘,益心脾补气血,非但能补脾固气,还能保血不耗。大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等身分,味甘性温,有补中益气、养血安神的效用。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强健、健脾养胃的作用。桂圆大枣红豆汤,能利水解毒、养血益脾、补心安神,拥有无比好的滋养作用。

山药栗子粥

[质料]:山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,大米100克。

[制法]:把大米淘洗一下泡30分钟。把栗子洗净中心滑一刀,放锅里煮开5分钟。然后捞出用冷水激一下,就很容易剥去栗子的外壳。把山药去皮切成小颗粒状待用。把山药、栗子、大米放进褒锅大火烧开然后用小火慢熬20分钟。

[效用]:山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤为实用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,不然容易食滞,造成消化不良。

养生汤

的做法大家都学会了吧，不仅可以平时慰劳自己，也可以做个父母，让他们也暖起来。

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