荔枝吃多了上火怎么办呢(荔枝一天最多吃几个)

来源：网友投稿更新时间: 2023-05-28 阅读

信赖一到每年的炎天，这便是荔枝大量上市的季候，朋侪都会如饥似渴的品尝荔枝。由于荔枝鲜嫩甜蜜的口感，而且还陪同着精致多汁，因而也广受到了许多朋侪的喜好以及承认。可由于许多朋侪难以招架的勾引而大量食用致使上火的征象涌现。因而荔枝吃多了上火怎么办呢?接下来的时间就请朋侪们以及我一块儿进入到下面的内容。

不要一连大量进食荔枝，可在吃荔枝先后喝一点盐水大概凉茶，绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有优良疗效。对于孩子来讲，荔枝以及芒果、龙眼等生果同样，内火重的小朋友最佳不要吃，而正常儿童也尽量少吃;对于白叟而言，有便秘征象的白叟尽量不要食用;尤其是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应郑重。

荔枝养分富厚，果肉中含葡萄(葡萄食物)糖高达66%，并含有果糖、蔗糖、苹果(苹果食物)酸、多种维生素(维生素食物)及游离氨基酸(氨基酸食物)等身分。性温，味甘酸。荔枝富含铁元素及维生素C、铁(铁食物)元素能进步血红蛋白的含量，令人面色红润，而维生素C能使皮肤精致富有弹性。食鲜荔枝能生津止渴、以及胃平逆;干荔枝水煎或者煮粥食用有补肝肾、健脾胃、益气血的效用、是病后体虚、年老体弱、血虚、心悸、失眠等患者的滋补果品。

然而由于荔枝性温不行多食，多食则发烧上火;可引起牙龈肿痛、出血或者鼻妞。在体内引起糖代谢混乱。有人过食荔枝会得一种低血糖(血糖食物)症的“荔枝病”，老年(老年食物)人多食荔枝可加剧便秘(便秘食物)。因而，凡阴虚火旺者不克不及吃或者少吃，老年人少吃。