减肥燕麦饼干的做法是什么(燕麦饼减肥可以吃吗)

燕麦是一种营养价值无比高的食品，燕麦食物简朴易做，不必要庞大的技术就可以或许做成鲜味燕麦大餐，并且燕麦还拥有肯定的减肥作用，比方减肥燕麦饼干是近年来对比盛行的一种减肥食品，下面就简朴的给各人解说一下减肥燕麦饼干的做法吧。

1、筹备食材，15个燕麦饼干的量。

2、混淆全部质料这款燕麦饼干的制作真的是很简朴！粗暴的说来，只要把筹备好的全部质料揉在一块儿就可以。无非，每一一个质料都要混淆匀称了，才气做出完善红糖色的燕麦饼干噢！

3、鸡蛋打散后参加蜂蜜，植物油拌匀。蜂蜜险些可以当成液体的糖来利用。

4、红糖也有甜度，热量却比白糖要低，而且调味后烤出来的饼干有特别的香味，很有特色！强烈建议此处的红糖不要用白糖取代噢！

5、搅拌匀称。

6、燕麦片参加后可以拿个小勺子从下往上，翻动来搅拌。由于以前的混合物是对比稀的，以是尽管燕麦片的量对比大，也是很容易就能拌开的。

7、已经被红糖染色啦，很美的焦黄色，要是略有些红糖块对比大，拌不散也没关系，但不克不及过多。

8、由于没有添加任何的粉类，以是燕麦不是那末容易成型。可以先拿勺子挖一些在手上，握紧捏一下，会好定型一些。

9、巨细按小我私家的喜欢来就行，稍薄一些的话烤出来会更脆，视频中的饼干约莫1厘米的厚度。

10、烤盘里垫上油纸，预热烤箱，160℃，烤20分钟。

刚出炉的燕麦饼干是有些软的，放凉后就会变脆，吃不完的饼干要生存好，制止受潮。

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