喝绿茶的好处和坏处有哪些(喝绿茶的好处和坏处及注意事项)

1. 喝绿茶的好处和坏处

绿茶是茶叶中的常见品种，也是很多人的最爱，绿茶非但茶香诱人，更是对于人体有诸多的保健作用，只是喝绿茶非但对于人体有益处，同时也人一些弊端存在，人们在某些时间是不适宜喝绿茶的。要是你也有喝绿茶的习气，最佳先把喝绿茶的益处以及弊端相识清晰。

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喝绿茶的好处和坏处

喝绿茶的益处有哪些

1、抗菌是喝绿茶的益处之一，绿茶中的茶素对于人体中多种病菌的天生都有阻挠作用，并且这处茶素还不会损害人体肠道中益生菌的均衡，因而喝绿茶非但能抗菌还能维持肠道的菌群均衡。

2、降血脂也是喝绿茶的益处，如今患高血脂的人许多，而时常喝绿茶就能让人体的血脂降到正常程度。绿茶中的茶素非但可以低落甘油三脂的含量，还可以低落血液中胆固醇的含量，因而喝绿茶对于降血脂作用显着。

3、减肥也是喝绿茶的益处，绿茶进入人体可以淘汰脂肪在人体中形成聚集，而且把过剩的脂肪快速剖析，然后排挤体外，从而起到减肥瘦身的效用。此外绿茶还人清爽口吻的做用，人们喝了绿茶之后茶香可以留在觜里好长时间，于是医治口臭也成了喝绿茶的益处之一。

喝绿茶的弊端

1、喝绿茶能淘汰人体对于铁质以及钙质的吸取，由于绿茶中的酸性成分在进入肠道后，会阻挠人体对于钙以及铁的吸取，时间长了就会让人体涌现缺钙以及缺铁的多种症状。女性在月经时期会铁以及钙的需求量增添，人们在这时期最佳不要喝绿茶。

2、妊妇不克不及喝绿茶，由于绿茶中的咖啡碱会让妊妇的神经处于愉快状况下，便妊妇难以进入就寝，此外喝绿茶还能加速妊妇的心跳速率，对于母体以及胎儿都倒霉，严峻时妊妇会涌现心衰的症状。

★  坏处 绿茶 好处