苦丁茶减肥(苦丁茶减肥效果明显吗)

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1. 苦丁茶能减肥吗

苦丁茶，名字中含有一个苦字，恰好表现了它的味苦。然而尽管味苦，它倒是中国盛行几百年的保健茶饮。那末苦丁茶能减肥吗?

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苦丁茶能减肥吗

纯天然的苦丁茶，不具备任何副作用，减肥结果显着。唐代名医陈藏器《本草拾遗》载： “食之使人瘦。去人脂”。世界卫生组织划定，康健减肥的尺度为：不腹泻、不厌食、不乏力。纯天然的苦丁茶恰好不具备这些副作用。

此外，《中医大辞典》纪录，苦丁茶内含熊果酸、β-香树脂醇、蛇麻脂醇、蒲公英赛醇，以及人体所必须的多种有机锗，微量矿物质元素饮食不但能生津止渴、解腻爽口，先苦后甘，增长食欲，调治体内代谢，散风热、清头目、解毒消炎，外伤出血止血，并且有降血压、血脂、抗衰老效用。对风热、头痛、齿痛、目赤、耳鸣、肠炎、痢疾、肝炎、咽喉炎、胆囊炎有肯定疗效。

尽管苦丁茶能减肥，但苦丁茶性寒，不宜恒久、大量饮用，想要通过苦丁茶快速瘦身也是不实际的。此外苦丁茶也有肯定的饮用禁忌，肠胃欠好的朋侪、体质衰弱、风寒伤风者，女性朋友在生理期都不宜饮用苦丁茶。

苦丁味苦、甘、无毒。其最首要的作用是肃清体内垃圾、毒素。明朝医学家李时珍《本草纲目》就有纪录：“苦、平、无毒、南人取作茗，煮饮，止渴明目，消炎利便、通肠”。

苦丁茶能明显降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度卵白，拥有消炎利便、减肥瘦身的确实效用。

喝苦丁茶，要是以为太苦，可以在喝前参加少量蜂蜜，就不会苦了。

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